女人堅持每天吃點它，告別大肚腩瘦身養顏變辣媽

中醫養生美體師說，日常生活中，有助於養生減肥食物非常多，通過食補方法減肥，是最安全的方式；它既能幫主我們消除多餘的脂肪，有能補充我們身體所需的營養。這樣對身體健康非常有益；比如以下幾種：

1、葡萄乾

我比較喜歡葡萄乾那種酸酸甜甜的味道，特別幫助我們消除多餘脂肪，這點是我們女生都最愛她的原因，可以促消化改善便秘和排毒喲；體內毒素沒了，皮膚也變美了！

2、燕麥片

燕麥是懂美容養生姐妹最喜歡的食物了，可以幫助女生減少皺紋；更重要的是它含有粗蛋白，和高纖維素。能夠幫助我們減輕飢餓感，和增強飽腹感；所以，平時胃口超好，導致變胖的姐妹。飯前吃點燕麥片。可以幫助減肥喲；

3、蘋果

相信大家都經常吃蘋果，對於想要保持身材姐妹，建議每天吃2-3個蘋果最好；尤其是飯前吃，有利於瘦身的；

最後，小編告訴大家一個收腹減肥的方法，小編我可是自己親自試驗的，真的有效！

在早上空腹飲兩杯水

腹部的贅肉元兇之一就是：便秘，能夠引起便秘的原因就是沒有飲用足夠量的水，使得食物殘渣停留，而腸道水卻不斷被吸收掉，導致了腸蠕動減慢，所以應該及時補充水分。

建議每天早上起來可以空腹飲用兩杯200cc左右的水。

用這個辦法真的很不錯，小編可是親身體會，那可真的是「以身試法」啊，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼寶貴意見給我留言吧？

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