水桶腰怎麼甩都甩不掉？白開水中加點它，輕鬆瘦身

女性一到中年由於各項身體各項機能的下降，體內的新陳代謝就會逐漸變的緩慢從而導致體內熱量消耗的減少，加之各種飲食以及心理上的變化，導致身體發胖擁有厚厚水桶腰。

1.苦瓜汁：對於想減肥的中年女性來說苦瓜汁是一個不錯的選擇。苦瓜雖然味道有些苦澀，但是它有清熱解毒之功效。苦瓜中含有豐富的維生素C，而且它的熱量很低，夏季時將苦瓜搗碎成汁加入一點白開水用來當飲品吃，不但可以起到減肥的效果而且幫你排出腸道毒素，讓你又苗條又年輕。

2.綠茶：綠茶的好處特別多，就女性來說多喝綠茶不但可以抗癌抗皺它的減肥效果也是特別好。每天在開水中加點茶葉飲用，在提高人體新陳代謝的同時也能有效促進體內脂肪的燃燒速度。

除了這兩種瘦身飲品外還有以下這幾種食物也能幫助你快速減肥，讓你早早告別水桶腰。

檸檬水很多人都愛喝，特別是在夏天。對於女性來說檸檬有美容淡斑的功效，檸檬中含有的檸檬酸在為人體提供能量，也能促進脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥的方法，小編我可是自己親自試驗的，真的有效！

在早上空腹飲兩杯水

腹部的贅肉元兇之一就是：便秘，能夠引起便秘的原因就是沒有飲用足夠量的水，使得食物殘渣停留，而腸道水卻不斷被吸收掉，導致了腸蠕動減慢，所以應該及時補充水分。

建議每天早上起來可以空腹飲用兩杯200cc左右的水。

用這個辦法真的很不錯，小編可是親身體會，那可真的是「以身試法」啊，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼寶貴意見給我留言吧？

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