響屁不臭，臭屁不響，為啥你的屁有臭又響？

這是一個關於屎尿屁的永恆話題。

從小，我就被「教育」：響屁不臭，臭屁不響，那誰誰誰的屁又臭又響。

聽著像民謠，聞著卻是真理。有的屁，響徹天地，巨響之後煙消雲散，不留一絲痕迹，彷彿放了一個假屁;有的屁，悄無聲息，卻綿綿流長揮之不去，久久不能平息，彷彿一股毒氣繚繞在周圍。

而我，偏偏是後者。

這個問題從少年到中年(最早一批80後已經37歲了，最早一批90後已經27歲了，按照互聯網標準，30歲的我，一定是拿著保溫杯泡著枸杞的中年人)，一直困擾著我。

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告訴我，為什麼我的屁比別人的臭?

針對這個歷史遺留問題，本寶寶(中年大叔內心著一位寶寶)決定展開了一次頭懸樑，錐刺股的刻苦鑽研。

01屁的複雜成分

屁是各種氣體的集合，其中99%是無臭的氣體，1%是帶有臭味的氣體。此處不得不提屁里那個帶有惡臭的硫化氫(H2S)，不僅有臭雞蛋的氣味，而且有毒。

當某位友人吐槽被屁臭死時，請不要一笑而過，ta真的有可能被屁熏暈了!

既然屁的成分都一樣，為什麼我的屁會比別人的臭?

02屁的來源

這就涉及到屁的「基因」問題。

響屁為什麼不臭?因為響屁多由無意識吞咽的空氣產生，這些空氣量比較大，進入體內後，再由屁屁放出。一聲巨響後，銷聲匿跡。

臭屁為什麼不響?因為臭屁多因腸道厭氧菌和好氧菌，發酵沒有分解的食物而來，氣體量相對較小。因此經屁屁排出時，一般聲音低沉，卻帶有食物分解的臭味。

03吃這些放屁更臭

肉、豆製品、奶、蛋、堅果等食物，富含蛋白質，在腸道分解的過程中，會產生更多的有臭味的氣體。

大蒜、洋蔥、韭菜等自身還有刺激性氣味，進食後也會增加屁的臭味。

而一些食物如紅肉、菜花，本身就還有硫化物，分解的產物就會有硫化氫，多吃這些食物，能不臭嗎?

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怎麼吃，才能放一個不臭的屁?

在沒有肚子疼、肚子脹的情況下，臭屁完全可以通過飲食來改善。

1.多吃好消化的食物

香蕉、米飯、葡萄、酸奶等食物比較好消化，能減少腸道中沒有分解食物的存量，從而減少菌群發酵產生的臭味氣體。

2.不要過量攝入豆製品、肉類等

每天營養均衡，保證蔬果奶蛋澱粉，才能有健康的身體。但是肉、奶、蛋等足量就好，這樣臭屁最多跟別人的一樣臭。一旦攝入過量，臭屁就會比別人的臭了。

3.多吃富含膳食纖維的食物

多吃富含膳食纖維的食物，多運動，預防便秘。畢竟，光是未分解食物的發酵，氣味已經夠大了，要是殘渣和廢棄物不能及時排出，那這個味道……

如果放臭屁的同時，伴有肚子疼、肚子脹或者腸道問題，本寶寶還是建議你去醫院檢查檢查。畢竟，治病得除根，治臭屁也得考慮是否病變。

說了這麼多，本寶寶也只是求放一個不臭不響的屁而已。

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