家裡寶寶經常便秘？其實是腸道缺這東西了，補補就能通便

每每和人聊到寶寶便秘的問題，就忍不住想起我女兒便秘的那段日子了，真的是太難熬了，孩子拉便便的時候痛苦，作為父母看著也是非常心疼，恨不得以身代受。所以，非常理解那些寶爸寶媽面對寶寶便秘找不到辦法解決時的痛苦感受，於是就想把自己成功給寶寶改善便秘的方法寫出來，分享給大家。

我女兒是快兩歲的時候開始出現便秘的，那時她說話已經很溜了，每每拉不出便便的時候，都哭著喊媽媽，我每次一聽都心疼得不行。為了解決女兒的便秘問題，我和老公把身邊有小孩的朋友都問了個遍，看有什麼方法可以緩解小孩便秘又不傷身的。可火龍果、紅薯、揉肚子都試了，甚至開塞露也用了，但都起不了太大的作用，有時好不容易拉了一次，但過不了幾天又便秘了。

經常便秘，多是益生菌不足

那段時間連續這樣反覆著，我和老公都非常擔心，聽別人說便秘久了還會影響到孩子的智力，我和老公更是著急，於是找兒科醫生諮詢。

醫生表示，人體的腸道里存在著益生菌、致病菌、條件致病菌等三大菌群，健康的腸道微生態環境是益生菌佔主導，但如果益生菌不足，讓致病菌佔主導的話，腸道功能就會紊亂，出現便秘、腹瀉等情況，相對成人而言，孩子的腸胃還比較稚嫩，這時候如果飲食上稍微不注意，腸道菌群就容易出現紊亂失衡，以至於出現便秘等腸道問題，這時想要解決便秘問題，就需要補充益生菌從根本上解決，否則，孩子的便秘容易反覆，很難好得徹底。

如何補充益生菌？

益生菌不像維生素可以從食物中獲取，益生菌只能從益生菌製劑補充，目前市面上的益生菌產品有很多，有菌粉類的，也有液體類的，我給女兒選的是微生慧兒童益生菌凍乾粉，其實液體和粉狀補充益生菌的效果差不多，液體據說是酸甜口味，可直接喝，菌粉可以直接服，也可以用水或是牛奶沖服，所以還是看你寶寶多大，如果還比較小我覺得還是菌粉比較適合，可以跟牛奶或奶粉沖服。

不過我不是單給孩子補充益生菌的，在補充益生菌的同時，我還給女兒多喂水、按摩肚子，飲食上也做了一定的改變，這樣比單補益生菌好很多。

第一，多喂水。之前女兒都是喜歡喝飲料，喝水很少，但她便秘後，我開始給她多喂水，一般固定時間內給她喝一點，如果實在要鬧著喝飲料，我打一些新鮮果汁給她喝，盡量不到外面買那些加工飲料。

第二，適當揉揉肚子。每天飯後一小時，我會給女兒順時針輕輕的揉肚子幾分鐘，刺激腸胃蠕動，有助於消化。

第三，飲食方面。我女兒比較挑食，像青菜這些覺得沒味，不喜歡吃，為了改善她的便秘，我和老公每天都哄著她吃，每餐都給她喂些青菜，還常煮紅薯這些有助於排便喂她吃，飯後兩個小時這樣還給她喂一些水果。

孩子抵抗力沒有大人強，比較容易生病，不管是便秘還是其它的身體問題，建議寶媽寶爸們一定要積極找出問題所在，才能尋找到更好的解決辦法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！