十一小長假出遊備孕攻略，親身驗證好孕概率高

原標題：十一小長假出遊備孕攻略，親身驗證好孕概率高

總覺得別人說備孕，沒多久就說懷孕了。昨天就連結婚六年了謝娜和張傑都公開秀恩愛，曬「好孕」了！可是我的備孕卻像長征路，好難熬，中間好幾次都堅持不住了。

在這期間輸卵管測了，內分泌六項測了，白帶也測了，老公精子質量也測了，都沒有什麼問題，這樣更讓我著急，問題到底出在了哪裡？

身邊的七大姑八姨的自然也是比我婆婆和親媽都熱心，給到處詢問偏方。去中醫那裡吃中藥也調理了半年。每個月最重要的任務就是測卵泡，每次看著那些試紙滿懷的希望有多大最後的失望就有多大，就在這過程中累積的是對自己和老公的懷疑，是壓力，是精神的折磨。

其中有一次，測出兩個卵泡，一個20，一個18，我開始好高興，想著會不會雙胞胎啊，結果今天還是來了大姨媽，大哭一場。

甚至我和老公不只一次的提過，如果不能生育我們自己的孩子，只能離婚了，老公卻堅決不肯，說有萬一的話可以領養一個孩子。

朋友們也安慰我說，可能和寶寶的緣分沒到呢。

媽媽、婆婆也勸我，身體健康沒問題，遲早會懷上的。

在安慰我的過程中，他們都不約而同的說，要不你們夫妻倆出去旅遊散散心，說不定就懷上了，那誰誰誰家就是……

起初覺得他們就是安慰我，讓我出去散散心。可是，聽說這種備孕出去旅遊懷孕的事例越來越多，我想可能真的有用。乾脆就真的什麼都不想，和老公請了假，帶上鈔票，徹底放鬆下，緩解這麼久以來心理積壓的不良情緒！

7天假期，吃喝玩樂下來，心情真的好了許多，回歸後上班也有精神了。沒過多久，晚上吃飯的時候覺得有點堵心，然後看見飯菜就更難受了。細想了下大姨媽這次好像是遲了4天了。心中立刻又雀躍起來，趕緊去測了下，淺淺的兩道杠。哈哈！旅遊還真管用啊！

備孕期間旅遊真的能助攻好孕嗎？？

1、備孕期間旅遊能轉換心情，轉移注意力，降低精神壓力

備孕期間往往會有心理壓力，尤其是備孕時間比較久，經歷過多次失敗的夫妻。即使給足了心理暗示，「你不要有壓力，不要有壓力」，但最終多少還是會有心理負擔的哦。旅遊或者做其他感興趣的事，能轉移經歷，降低對備孕、懷孕這件事的期待值，也就順理成章的降低了精神上的壓力，和身體的內分泌等。備孕成功的幾率自然提高。

2、備孕期間旅遊能改變生活環境，甚至轉換風水

雖說風水對備孕、懷孕有多大的影響，不能用科學的方式解答，但在經歷了多次失敗後寧可信其有不可信其無啊。備孕期間旅遊，離開了習以為常的生活環境，換到新的環境，夫妻二人的心理、身體、飲食等等都會有所改變，在身心愉悅的過程中備孕，夫妻生活和諧，自然受孕幾率高。

備孕期間旅遊需要注意的問題

1、注意飲食衛生

出門在外，吃的必須注意的。備孕期間不宜吃的高鹽、高熱、辛辣刺激、油膩的食物最好不要吃，不衛生的食物當然不能吃，免得吃多了腸胃不適應導致拉肚子，要治病吃藥，這時必須停止備孕了啊。豈不是得不償失。

還要注意葷素搭配，瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，有助於改善精子和卵子的質量，提高受孕概率。

2、注意勞逸結合

雖說旅遊是以放鬆、娛樂為主，但是每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

3、注意起居用品衛生

建議挑選環境好的住宿地點或者酒店，如果可以使用自帶的床單被罩。為備孕造人提供乾淨、衛生、溫馨的環境。

4、注意穿著

盡量選擇寬鬆舒適的運動裝，運動鞋，牛仔褲建議在備孕期間也不要穿了。提前根據旅遊地的天氣情況準備行李，盡量夠用而且能應對各種天氣。

5、重視旅遊地的選擇

不建議到喧鬧的景點旅遊，不宜到環境差的地點旅遊；建議避開旅遊旺季去風景名勝之地。

最好到環境優美、人少清靜、可以讓夫婦兩人都感到溫馨舒適的地方，這樣神經才能得到徹底放鬆。

6、提前做好出行計劃

很多夫妻或者情侶在旅遊過程中，因為沒有做好計劃中途發生不愉快的事情。所以，最好能提前做好完善的旅遊詳細計劃，這個任務最好交給男士完成，旅途中多出力多費心，給備孕的妻子一個輕鬆、難忘的時光。另外，即便是旅途中出現了意外小狀況，夫妻雙方盡量不要太較真，要執著，不要爭吵、生氣，畢竟，旅遊就是因為這些小意外而獲得驚喜和收貨。

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