經常抽煙的人,喝點它,三十年肺毒去光光,讓香煙危害降一降
抽煙是很多人的習慣,但是我們也都知道抽煙對身體健康是沒有好處的,可是有煙癮的人還是佔大多數,所以要想戒煙是很困難的一件事,但是有一些食療方法對戒煙的效果還是非常好的。下面就一起來看看有哪些食療方法對戒煙有效吧。
以下幾個時間段最好不要吸煙:
清晨一支煙
早上醒來抽上支煙,是不少煙民的習慣,可研究發現,這對健康的傷害極大。美國一所醫學院近期發布的一項研究顯示,醒來不久就抽煙會加大患肺癌和頭頸部癌症的風險。
飯後一支煙
研究表明,人們在進食後立即吸煙也讓健康倍受損害。飯後人體熱量大增,血液循環增強,這時吸煙會抑制分泌,妨礙食物消化,同時還會使胃腸功能紊亂。
喝酒時吸煙
喝酒時不要抽煙,喝酒同時吸煙,雙管齊下,對身體的危害具有協同作用,兩者都能令對方的毒性增強。煙中的致癌物質被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之後,以煙焦油形式沉積在上述器官的表面,當喝酒伴隨吸煙時,粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚,煙氣中的煙鹼、焦油溶於酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,擴散到身體內。
喝酒時吸煙,在血液中煙鹼的含量比單純吸煙更高,危害更大。此外,煙草毒還具有影響肝臟不能及時地促使酒精在身體內代謝的功效,從而造成酒精中毒。所以,喝酒時忌吸煙。
熬夜時吸煙
熬夜時,腎上腺素的分泌明顯增加,此時吸煙會危害心血管,使血壓升高、心率增快。
經常抽煙的人,煙後喝點它,三十年肺毒去光光,讓香煙危害降一降
蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽,並有補中潤燥,潤肺補虛的作用。用鹽水洗凈柚子,再用溫水泡5分鐘,削下果皮,切成細絲。剝出果肉,去皮除籽,用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋,加1小碗水和冰糖,小火熬半小時至黏稠,柚皮略透明即可。然後大火收汁,離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封,放置10天左右就可以吃了。
西洋參茶
吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到煙草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參具有滋陰益氣和生津止渴的功效,還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津,非常適合煙民飲用。
羅漢果茶
羅漢果的果實營養價值很高,果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效,可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。
菊花陳皮茶
長期吸煙還對胃會造成傷害,引起胃酸分泌增加,誘發胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃,還能調理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃,還能調理煙草燃燒引起的咳嗽
首先,陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用,適合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清熱去火、解毒的功效,對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。另外,陳皮中也還含有揮發性的油脂,對氣管有微弱的擴張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
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