鍛煉身體：保持健康，預防癌症

我們都知道，鍛煉身體和保持身材不是一件容易的事。過去我們把它當做日常的任務，現在它不僅僅是一項任務，而是成為一種娛樂、甚至成為了可以治病的良藥。

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保持健康活躍的狀態是你身體的一種調節方式，但它的好處不僅僅是讓大腦變的活躍，據報道晨跑可能降低了患癌症例如乳腺癌的風險。

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多做有氧運動對我們的健康也是非常有益的。有氧運動不僅能增強你的肺活量和腿部力量，還能改善人體的細胞水平，以防過度的細胞分裂增加患癌的的風險。

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目前已經有了關於人體健康與乳腺癌關係的理論，乳腺癌已經排在女性高發癌症首位。研究表明，身體部分器官可以反映出身體整體的健康狀況，所以我們要積極鍛煉身體，這不僅僅是為了瘦身，更是為了健康。

本文選題：李李默

本文編譯：曼珠沙華～

原文來源：rd

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