沒有馬甲線怎麼好意思自稱女神？3組動作讓家裡變身健身房！

現在這個年頭，胸前有深溝的都不算是事業線了，有一條迷人的馬甲線才好意思自稱女神！香蔥路人甲乙丙逆襲成為女神，還等什麼，馬甲線趕緊練起來壓！今天小編給大家分享3組瘦身動作，讓家裡也能變身健身房，快點跟著小編一起逆襲吧！

STEP 1：

平躺在瑜伽墊上，雙手放在後腦勺，利用背部和腹部的力量將上半身稍微抬起，保持肩膀抬離瑜伽墊，雙腿抬起45度，交叉彎曲膝蓋，扭動腹部使之手肘碰到膝蓋，每天堅持30組即可。

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STEP 2：

平站在瑜伽墊上，雙腳打開遇見款，肩膀上放上一根細棒，雙手握住細棒的兩頭，上半身保持抬頭挺胸收腹，身體往兩側彎曲，左右交換保持30組即可。

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STEP 3：

站在瑜伽墊上，雙腳打開與肩寬，雙手兩邊打開保持平衡。身體往下彎，利用右手之間觸碰左腳尖，然後起來後換邊用左手觸碰右腳尖即可，每天堅持30組。

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馬甲線並不難練，主要還是看

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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