中國男子馬拉松跑進2小時10分的三個人

2小時10分，是男子馬拉松成績的一個關口。雖然這樣的成績對於非洲運動員來說根本算不上挑戰，然而對中國、日本、韓國等亞洲本土運動員確實是一個大關。中國男子馬拉松歷史上共有三人（三次）跑進2:10，上一次打開2:10距今已接近10年。下面讓我們走近這三位優秀的運動員，一起重溫那經典時刻。

3

胡剛軍 2:09:18

胡剛軍，可謂是我國戰績最輝煌的男子馬拉松運動員，1993年~2000年期間，三次奪北京國際馬拉松冠軍，三次奪北京國際馬拉松亞軍，並在1997年北京國際馬拉松賽上創造了2小時09分18秒的全國紀錄，成為中國第一個跑進2小時10分的運動員。

1988年，前馬拉松全運會冠軍、內蒙古中長跑教練單長明，首先發現了包鋼體校的學生胡剛軍。胡剛軍表現出一個長跑運動員突出的身體素質及合理的技術動作，對於這樣一個好苗子，單長明毫不猶豫地把他選入了內蒙古田徑隊。

在這裡胡剛軍如魚得水，單長明根據他的具體情況有針對性地安排訓練，重點提高中長跑訓練水平，打好了馬拉松運動員的速度基礎，產生了良好的訓練效果。胡剛軍的成績如芝麻開花——節節高。

1990年，胡剛軍第一次以成年人的資格參加了全國田徑錦標賽的5000米比賽，就跑出了13分48秒的成績。最後胡剛軍雖然取得了第三名，但是他的只比冠亞軍慢了2至4秒，而且胡剛軍成為內蒙古第一個5000米突破14分鐘的長跑運動員。

1992年4月胡剛軍在天津第一次參加了全國馬拉松比賽就以2小時14分08秒獲得了冠軍。5月他冒著30攝氏度以上的高溫獲得了馬來西亞國際馬拉松比賽的桂冠。1993年是第七屆全運會的年度，根據胡剛軍的突出表現，賽前行家們普遍表示馬拉松冠軍非他莫屬。然而，胡剛軍在一路領跑的過程中卻遭遇了「暗算」。那場馬拉松賽，東道主天津隊做了手腳。比賽開始後，每5公里一站的供水點卻找不見。原來東道主為了不讓外地選手喝到水，故意將水站放置在觀眾後面，外地選手根本看不見。而選手們想拿路邊天津隊的水，搶了幾次都沒得手，都被前面禮儀小姐擋住。

看到那情況，「馬家軍」教練馬俊仁立刻招呼遼寧場外隊員，每5公里處專設一人為自己隊員供水，而胡剛軍等外地隊員只得冒著脫水的危險，堅持比賽。跑至39公里處，胡剛軍和前男子萬米全國紀錄保持者董江民都接連倒地，遺憾地無緣獎牌。

不過胡剛軍沒有氣餒，滿懷信心地準備當年的北京國際馬拉松比賽，10月17日，胡剛軍以2小時10分57秒的成績成為第一個奪得北京國際馬拉松比賽冠軍的中國運動員，並且創造了新的全國紀錄，接著他又摘得了大連國際馬拉松比賽的金牌。1994年他再接再厲以2小時10分56秒蟬聯了北京國際馬拉松比賽的冠軍，再次刷新了全國紀錄。

破2:10時刻：在1997年第八屆全運會比賽也是北京國際馬拉松的賽中賽。那一次胡剛軍戰勝了登西莫等一批優秀外籍選手，以2小時09分18秒獲得冠軍，成為中國第一個突破2小時10分鐘的馬拉松運動員。

2

韓剛 2:08:56

韓剛，來自內蒙古巴彥淖爾,為胡剛軍在省隊的同門師弟，是我國優秀的男子中長跑運動員之一，在1500米到馬拉松各個項目都取得了好成績，運動生涯共四次打破全國紀錄：1997年第八屆全運會1500米預賽中以3分40秒91的成績打破了全國紀錄；隨後在1500米決賽中又以3分38秒40的成績再破全國紀錄並創造亞洲青年紀錄；2007年北京馬拉松以2:08:56打破胡剛軍保持的男子馬拉松全國紀錄；2008年全國越野跑錦標賽以17分55秒打破6公里越野全國紀錄。

韓剛的運動生涯長達20年以上，參加了5屆全運會（1997-2013），在2013全運會以35歲「高齡」取得了馬拉松亞軍，這樣的中長跑運動員在我國還是少有的。

韓剛從小就有超出同齡人的運動能力，1994 年成為內蒙古田徑隊一名專業的運動員，師從胡榮教練，從事中長跑訓練。1997年，韓剛嶄露頭角，在全運會以 3 分 38 秒 40打破全國紀錄（當時冠軍是山東選手宋明友，成績為3分36秒54，直至2003年被竇兆波刷新至3分36秒49）。

1998 年後由於傷病的影響，韓剛一直處於低谷。2002 年進入北京體育大學運動訓練學專業，通過刻苦鑽研，在理論上彌補了實踐訓練中的不足，並在 2003年復出參賽，幾個月後就取的 2003 年全國田徑錦標賽 5000 米冠軍，隨後成績一直不斷提高，並代表中國參加了 2004 年雅典奧運會馬拉松的比賽。2005年獲得上海國際馬拉松冠軍。

破2:10時刻：在 2007 年「全日空」北京國際馬拉松賽上，青海名將任龍雲韓以2小時08分15秒打破了胡剛軍保持十年的全國紀錄、並取得亞軍，而韓剛以 2 小時 08 分 56 秒緊隨其後、同樣打破了全國紀錄。

2009年10月18日，北京國際馬拉松賽既十一屆全運會馬拉松比賽舉行。經過2小時12分36秒，韓剛繼四名肯亞選手之後第五個衝過終點，獲得了全運會男子馬拉松金牌。

2010-2013 年的三年中，韓剛在無教練的情況下自己制定訓練計劃及安排訓練。2013年，35 歲的韓剛又在第十二屆全國運動會中取得亞軍；至此他的運動生涯己達 21 年之久。從青年到中年，從最短距離 1500 米到最長距離的馬拉松韓剛一直以優異的成績展現著他的體育人生，運動壽命達到 21 年之久，被視為我國運動訓練的典範。

1

任龍雲 2:08:15

任龍雲，一個來自青海民和偏遠山區的青年，憑著一股頑強拼搏的精神，不斷取得驚人成績。2003年，火車頭體協長跑教練王德明和任龍雲在青海高原上結緣。在王德明的指導下，任龍雲進步神速，逐步顯露出他在中長跑項目上的天賦。

2005年10月，在南京舉行的第十屆全運會上，任龍雲跑出了10000米28分51秒73的個人最好成績。

2006年8月4日，在石家莊舉辦的全國田徑錦標賽上，他以29分44秒18的成績獲得10000米冠軍，以14分11秒15的成績獲得5000米第二名；

2006年10月15日，在北京舉辦的北京國際馬拉松暨亞洲馬拉松錦標賽上，他以2小時15分13秒的成績榮獲國際組第八名，國內組第一名。

破2:10時刻：2007年10月21日，在第27屆北京國際馬拉松賽上，年僅20歲的小將任龍雲，在男子組比賽中成為一匹黑馬，面對多名非洲選手的圍追堵截，任龍雲一直保持在第一方陣，直到最後衝刺時才惜敗於肯亞選手金亞珠，獲得亞軍。

儘管如此，任龍雲2小時08分15秒的成績，還是將自己的個人最好水平一下提高了近7分鐘，並將保持10年之久的全國紀錄提高了1分3秒。任龍雲的這個成績可以排在當年世界第18位，在亞洲也僅次於卡達、韓國兩名選手，排在了年度第三位，這是中國男子馬拉松史上罕見的排名，也驚起中國田徑界一片歡呼聲。

北京馬拉松後，任龍雲又馬不停蹄地來到武漢，參加第六屆全國城市運動會（現改名為全國青年運動會）。11月1日，男子10000米比賽中，任龍雲是惟一戴著帽子參加比賽的選手。比賽到第4圈時，任龍雲突然將帽子甩在場邊，發力衝到了領跑位置並漸漸與後面的選手拉開了距離，隨後任龍雲越跑越輕鬆，一路領先並不斷將領先的優勢擴大，完全掌控了比賽。最終他以28分08秒67的成績奪得冠軍，並且打破了董江民在1995年第三屆城市運動會上創造的28分10秒08的全國紀錄。10天內連破兩個塵封了10年以上的男子長跑全國紀錄，任龍雲一時成了焦點人物。

可惜的是，此後的近6年時間，任龍雲過得並不順利。2008年北京奧運會，任龍雲憑藉2007年北馬破全國紀錄的優異成績原本已經直通奧運，然而因傷放棄的比賽。

2009年10月18日，十一屆全運會男子馬拉松比賽與北京馬拉松同場舉行，當老對手韓剛以2小時12分36秒贏得全運會冠軍時，任龍雲僅排名第六。

僅3天後的10月21日，任龍雲又趕來濟南，參加全運會男子萬米比賽，這是一場競爭激烈的比賽，現在「中國最成功的馬拉松跑者」李子成，當時跑出了28分22秒的個人紀錄，僅排名第五；也是一場局面混亂的比賽，河南「黑馬」田夢旭以28分17秒奪冠，而很多優秀選手都沒有取得預想的名次，其中就包括了全國紀錄保持者任龍雲，他以28分31秒獲得第七名。

2010廣州亞運會，任龍雲奪得第八名。此後任龍雲亮相的一直不多，也沒有機會登上2012倫敦奧運會賽場。

到了2013，又是一個全運年，此時很多人可能已經忘記了任龍雲的存在。而正是這一年，深藏不露的任龍雲殺了個重重的回馬槍。在全運會預選賽上，任龍雲以排名第一的成績直通第十二屆全運會，這已經是他的第三次全運會了。 9月10日， 全運會男子萬米決賽， 經驗豐富的任龍雲始終默默地跟在第一集團後方，直到最後一圈才發起衝刺，最終以29分03秒83超越董國建、孫家輝等一眾好手，獲得一枚寶貴的金牌。

本文為98跑原創，文章屬個人觀點，僅供參考。

未經授權嚴禁轉載，違者必究！

Essence

以下內容，點擊閱讀

跑的再多,永遠不夠

想要了解

更專業跑步訓練的乾貨指導

一切盡在9 8 跑

/ 更多跑步乾貨·關注９８跑 /