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「
山楂讓女性經期舒暢
」
治療痛經、月經不調中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血瘀型痛經患者的食療佳品。
血瘀型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。
「
山楂紅棗湯」
原料:
山楂2個(干山楂也可以)﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量
做法:
(1)大棗、山楂洗凈,去核,從中間切開。
(2)鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、薑片放進去。
(3)開中火開始煮,水開後,改小火煮10分鐘。
(4)把紅糖放進去,用勺子攪均,盛碗中,趁熱服用就可以。
食用方法:
經前3~5天開始服用,每日早晚各一次,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。
山楂:
性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。
生薑:
味辛,性溫。溫經散寒。
大棗:
味甘,性溫;歸脾、胃經。具有補中益氣,養血安神的作用。因大棗含糖量高,糖尿病人應少吃。
紅糖:
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
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