精子活力差怎麼辦 備孕路上，吃點啥利於聰明的娃？

原標題：精子活力差怎麼辦 備孕路上，吃點啥利於聰明的娃？

精子活力差怎麼辦 我跟媳婦是去年結婚的，婚後我媽就一直催我們要個娃，畢竟我跟媳婦都已經快30 了，如果再不生娃的話，以後年齡越大就越難要。就這樣在今年年初的時候，我跟媳婦去醫院做了全方面的檢查，之後我們開始了備孕計劃。

要知道女人在懷孕之前都要吃葉酸，這能夠預防胎兒畸形。每天，除了吃葉酸，媳婦還總給自己買一些堅果核桃吃。要知道懷孕生娃不僅是女人的事情，更是男人的事情。俗話說的好種瓜得瓜種豆得豆，關鍵播種的人是我啊，我一直在想我應該補點啥呢？

上網查詢後，我得知其實男人在備孕方面吃的東西有很多，比如以下這些食物：

1、家禽或者家畜身上的血

要知道豬血或者是鴨血都含有豐富的血蛋白，而且能夠過濾身體血液中的有毒物質，最重要的是裡面含有豐富的鐵元素，所以一些備孕的男性朋友，可以多吃這方面的東西，尤其是愛抽煙的男性朋友，吃這些可以清除血液垃圾。

2、韭菜

要知道，韭菜是一種很好的壯陽之物，裡面含有豐富的纖維素，而且韭菜有一個美名「固精」，對廣大男性朋友來說，非常有益.

3、海產品

要知道男性朋友的精子形成跟DHA有直接關係，DHA影響精子的外形，活力。而海產品富有豐富的DHA，與此同時海產品里含有的鋅元素可以說是男人的生命之花，是構成精子代謝、荷爾蒙的重要營養。男人在備孕期間，多吃一些海產品，尤其是金精牡蠣蛋白裡面提取了牡蠣中的高蛋白，含有精氨酸和鋅元素，而且這是促進精子生成的重要成分。

找到這些食譜後，希望可以通過我的努力能夠孕育出聰明的娃娃，要知道備孕這個過程是非常重要的哦，在這裡我把我的備孕食譜分享給大家，僅供參考！

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