简单好学的瘦腿教程，带你轻松告别小粗腿！

很多小仙女们因为长期跑步锻炼导致腿部粗壮，也有小仙女天生就是上半身干瘪下半身圆润，无论你是天生大象腿，还是后天肌肉意外“练爆”，还是因为高跟鞋穿太久，都不要紧！9动作循环操，彻底重塑你的腿部线条，告别大象腿、肌肉腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次，换边进行，坚持每天做一组，模特般完美的长腿你也可以拥有！

其实动作都非常的简单，需要注意的是在做的时候一定要标准，不能因为累就偷工减料，不标准的动作不仅不能减脂塑形，还会对肌肉造型拉伤。并且需要的是日复一日的耐心坚持，可不能三天打鱼两天晒网哦，小仙女们加油！

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