當前位置:
首頁 > 最新 > 遭遇了背叛後,我要如何再度信任?

遭遇了背叛後,我要如何再度信任?

本期問題

如何面對流言蜚語。我最好的兩個朋友,知道我所有事情的朋友,背叛了我。如何面對,我該怎麼辦…有種五雷轟頂的心痛感。

心理諮詢師 余柳 回答:

心理諮詢師餘輝回答:

謝謝你對我們的信任,雖然只有短短几句話,卻讓人感受到發自內心的痛,有對於過去強烈的卻彷彿壓抑著的憤怒,更有對未來的彷徨。

不知道事情具體是怎樣發生的呢?最好的朋友,卻做了背叛的選擇,在這個過程中究竟發生了什麼呢;而這樣巨大的轉變,不知道多大程度的動搖了你以往的信念,帶給你的強烈的情緒。

很難想像你會如何面對他(她)們,彷彿無論怎樣的憤怒都是無法彌補你內心的傷痛,何況還有來自其他人的「流言蜚語」;不知道與背叛的事實相比,這些「流言」是否讓你感到更難面對呢?

你用了「五雷轟頂」來形容當下的心境,似乎發生的事情將你留在了背叛的這一刻,就像是被「流言」包圍著一樣,種種外界的環境,造就了內在的困境,將自己困在了當下,一時間看不到前方的路。

或許困在這裡,反覆的體會著憤怒,心痛,更讓自己感到無力面對外界的風雨,又或者傷痕纍纍的友情。只是,這樣的狀態,也讓自己的未來被困在這裡了,這樣一來,那讓自己心痛的狀態也就無法逐漸好轉,甚至可能越演愈烈。當然,在我們遭受到背叛這樣的傷害時,我們也會積累了諸多情緒,這些需要被看到,也需要適當的表達,讓情緒通過合適的方式向外去,而不是不斷啃噬著內心;

而當這些情緒漸漸的消散後,我們需要考慮現實環境的重構,也許是友情,也許是關係,也許還有更多現實的關係和方方面面,這一個過程不僅僅是彌補傷害,它也意味著人生的一次重構,對現狀的檢視,比如如何選擇朋友,如何選擇朋友間的交流方式,甚至是如何重新認識信任的意義,這對於我們的人生來說,都是一次停車再發動,也許會帶來方向的轉變,也許會換了路線。

但無論如何,都是新的機會,來讓我們好好看看自己,也重新審視未來。當然這個過程有時候也會痛苦的難以承受,這個時候我們不妨尋找諮詢師來一起面對這個階段,完成人生的重構,來創造更豐富的未來。

祝你早日重拾信心,走向更美好的未來。

作者簡介:

余 柳女 國家二級諮詢師 華大應用心理研究院諮詢師

精神動力取向,以開放包容的心態陪伴你直面生命中的痛楚,給予一個安全的成長空間,希望與你的相遇。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 華大應用心理研究院 的精彩文章:

他一個人的旅行,是我們曾經的約定……
我很想和人交流,卻不會,也不能……
負能量爆棚,我是一個招人煩的人……
美女老師喊你上課:直面內心的恐懼
斷裂的婚姻,如何再續?

TAG:華大應用心理研究院 |