快速提高精子活力食物，備孕男人不吃就虧了

原標題：快速提高精子活力食物，備孕男人不吃就虧了

快速提高精子活力食物 每個人都想擁有最健康最強壯最有活力的精子，特別是備孕期的男人，都整裝以待，做好了萬全的準備，期待著擁有一個健康而聰明的下一代，可若此時出現少精、死精、弱精、畸形精子，可就太尷尬了，所以備孕時的男人要做一些「養精」準備，多吃些以下食物，精子立馬活蹦亂跳，生龍活虎起來。

1.牡蠣

作為一種很美味的海鮮產品，牡蠣一直都是男人較愛的，因為它中間含有的硒元素、蛋白質、氨基酸等，對精子來說恰到好處，可以幫助男人提高精子的活力，更有衝勁，也能加強男人的性功能。金精牡蠣蛋白中含有男人生殖系統及精子最需要的鋅元素，是目前含鋅元素量最高的食物之一，除此外它還有很豐富的硒元素、蛋白質等多種礦物質，許多男人稱其為是精子力量的加油站，為精子的產生還有成熟提供了持久的動力，是保精護精養精的關鍵。

2.深海魚

深海魚當中含有的營養元素也有很多，比如維生素E、脂肪酸還有蛋白質等一些物質，其中脂肪酸對於人體性激素的合成有著很重要的作用，利於吸引，減少精子生成障礙。

3.羊肉

好吃的羊肉也是男人養精的一大美食，很多人恐怕是沒有想到吧，在羊肉當中有很豐富的左卡尼汀，含量特別的多，而這種物質對於促進脂肪代謝，增加細胞的能量方面有很好的功效，還能促進精子成熟！

4.枸杞子

都市青年及各個年齡段的朋友們對於枸杞子都相當的愛戴，只是很少人會想到枸杞子中的果糖可以改善男人的精囊腺，從而令精子更有活力，所以從中醫上，還經常會使到枸杞子來幫男人補腎。

5.韭菜

韭菜可以做出來很多的美食，比如包子、水餃，韭菜溫和、下氣、補虛，功能羅強，對男人的生殖系統有一定的保護作用，所以男人備孕時可以適當的食物一些。

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