癌症最青睞的6大行為，看看你佔了幾個？

除了運氣成分，癌症也與不良生活習慣有不小的關聯。因此，與其談癌色變，不如做好預防。

天津醫科大學腫瘤醫院將告訴你，每種癌症都有它最「青睞的」6種行為，如果你都經常做，那麼難免就成為癌症高危人群。

食道癌：最愛你「吃燙食」

人的口腔，一般耐受的最高溫度為50~60℃，如果進食的東西超過60℃，會對口腔和食管黏膜造成輕度灼傷。

若養成這種飲食習慣，經常吃過燙的食物，比如火鍋、熱茶、麻辣燙等。會對口腔和食管黏膜造成反覆灼傷，傷害日積月累，或可能導致黏膜產生質的變化，以致癌變。

結腸癌：最愛你「久坐不動」

久坐，且以錯誤的姿勢久坐，傷害的可不只有頸椎，腰椎，還有咱們的結腸。根據醫院的數據顯示，長期坐位工作的人更容易出現此種疾病。比如司機、白領以及學生一族，就是結腸癌的高危人群。

所以，想要預防結腸癌，必須改正以及避免長期久坐的習慣。

肺癌：最愛你「抽煙」

世界衛生組織公布的致癌因素中，吸煙位列第一。地球上，大概每10秒鐘就有一人死於香煙危害。其中，與吸煙最密不可分的癌症便是肺癌。

研究發現，煙齡超過20年的人每天抽20支煙，其因肺癌死亡的危險性，會足足增加20倍。且，吸煙傷害的不僅是當事人的身體健康，還有一同生活的家人。

男性抽煙，女伴侶患肺癌的幾率比那些生活在無煙環境下的女性高6倍。女性自己抽煙的話，患肺癌的概率又是男煙民的1.9倍。

女性不管自己抽還是聞二手煙，怎麼都會受到更大的傷害，最好的辦法就是，男女都戒掉煙癮。

肝癌：最愛你「嗜酒如命」

離了煙，不離酒，患癌危險依舊很大，只不過這裡將肺癌轉變成了肝癌。

酒精進入人體，得依靠肝臟代謝。代謝的這個過程，就等於是在毒害肝臟的過程。如果人長期飲酒，反覆出現酒精攝入過多的狀況，酒精堆在肝臟里，可能會令肝細胞壞死，以致肝硬化。再壞點的結果，就是轉化為肝癌。

胃癌：最愛你「吃剩菜」

吃剩飯菜，放現在來說，其實算是一個不好的習慣了。但是，老一輩的人又崇尚節儉，不捨得扔掉剩下的飯菜，有可能就出現剩菜吃不完的局面。

殊不知，隔夜的飯菜，裡邊的亞硝酸鹽含量會增高，偶爾吃一次沒關係，長期吃，並伴隨經常吃腌制食物，那麼得胃癌的風險就變得尤其高了。

不想留下剩菜，建議可以做小份量，當餐吃完最好，這樣營養與健康兼備。

乳腺癌：最愛你「熬夜+高壓」

長期熬夜以及長期讓身體負壓，均會導致女性內分泌紊亂，增加患乳腺癌的危險性。雖然目前尚未有研究可以證實睡眠節律被打亂會導致罹患乳腺癌，但熬夜與長期給自己大壓力，顯然不利於健康。

所以為了健康，也應改變熬夜的習慣，並學會解壓，讓身心都以最佳的狀態面對每一天。另外，女性還應當注意體檢和自查，別讓乳腺癌有機可乘。

遠離這些「癌症高危生活習慣」，可以降低自身患癌的風險。

參考資料：天津醫科大學腫瘤醫院-這6種行為最受癌症青睞！要小心啊！

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