老娘不僅天生麗質，還天生勵志！
哈嘍，咕咚的小夥伴們，大家好！我是本期咕咚明星秀的主人公兼作者@桃子Nitya，你們可以叫我桃子，也可以叫我Nitya。
怎麼說呢？如果讓現在的我來評價一下自己，那我可能會不要臉的來一句：應該勉強能算得上一位成功的健身瑜伽達人吧~不信？看圖
「成功是百分之九十九的汗水，再加上百分之一的天賦。」相信對於這句名言，在座的各位已經聽過無數遍了吧。所以，每個成功的健身達人背後也必然有著一段血肉模煳、「催人尿下」的故事？但是，我想說：我沒有！因為我恰好還知道這句話的後半句——那百分之一的天賦往往更加重要！
所以，如果讓現在回望我的過去，回顧我這些年的奮鬥歷程，我只能不好意思的說一句，老娘就是天生麗質難自棄！其實也就是臭不要臉啦，話不多，繼續放圖
從小就是美人坯子！
就連非主流時期也很可愛
土？這叫永遠走在時尚的最前端！
這下，什麼叫氣質！什麼叫身段！現在知道了吧？
我的健身經歷
好啦，大家安啦~用這樣的方式開場來介紹自己，只是希望大家能夠有一個輕鬆的心態，畢竟健身也好、運動也罷，從來就不應該是一件讓我們痛苦壓抑的事情不是嗎？
其實，我在以前就是一個普普通通的女孩子，和所有的女孩子一樣，有著柔軟脆弱的一面。甚至在我很小的時候，因為疑似自閉被父母送去學習跳舞唱歌。所以我從小和大部分女孩子一樣，按著父母的意願去學習他們認為我該學習的東西，過著按部就班的生活。同時又有著對自由的嚮往。喜歡旅行，喜歡在陽光明媚的下午，享受屬於自己的時光。直到.....
在我19歲那年，偶然的機會讓我接觸到了瑜伽。才發現，自由原來不僅僅在於走遍天南海北，還關於心靈的放飛與追尋。
引我入行的有兩位恩師：一位昰沙金老師，瑜伽界前輩人物，創立了兩家靜修院，另外一位是sivananda yoga學院的swami govinda!在那我接受了100天全封閉的瑜伽式生活，深入學習瑜伽。每天心無雜念的面對自己，讓我第一次體會到了運動從內心給予我的快樂。
於是，我選擇成為一名瑜伽教練。
我希望將瑜伽帶給我的能量傳播給更多的人。
在我成為了一名瑜伽教練後，我又開始接觸健身。我才發現運動原來是一件非常科學、系統的事。我參加了ACE（美國運動協會認證教練）的培訓，向3H Fit的老師們，深入學習運動、健身的各方面知識，並成功通過了考試。
從此，我的健身生涯便一發不可收拾。
制定飲食計劃，運動方案。每天堅持訓練，期待著自己的蛻變。就算是一點點的進步，也讓自己欣喜若狂。慢慢的，我的體型發生了變化。
在亞洲頂尖運動營養老師—柴老師的幫助下，我第一次參加全國健美錦標賽就獲得了全國第四成績。
備賽期間，痛苦的過程讓我曾一度想放棄，然後又在無數個咬牙的瞬間堅持下來。我切身感受到作為一個運動員的艱辛，而我還需要更多的磨練。也讓我第一次意識到了，三分練七分吃的重要性，而對於普通人來說健身瘦身過程中吃的痛苦才是最大的障礙。
你們認得出哪個是我嗎？
今年年初，我開始了自己新的征程。找到一群志同道合的朋友，研究開發各式各樣的健身瘦身菜式，簡單、好吃又健康，然後再做成視頻教給大家。
我們希望每個人都能快樂輕鬆的實現自己健身瘦身的理想，能夠享受到運動的快樂。一種積極健康的生活態度，才是正確的健身方式。幫助更多的人吃遍全球美食，輕鬆實現瘦身。這就是我們的目標！Fighting！
這些大概就是我健身的經歷，我前面說過，我認為我在健身方面是具備那百分之一的天賦的，而且這是與生俱來的。但是，我同樣想說，健身從來都不是用成功這樣的詞來衡量的。因為我們大部分人健身並不是為了養家煳口，也不是為了站到多大的舞台上，僅僅是為了一個更好的自己。
我對於健身的感悟與理解
什麼叫更好的自己？毫不諱言的說，健身是改變了我的人生的，至少在這前二十年來看是的。它讓我從懶惰變得勤奮，讓我從軟弱變得積極，甚至讓我明白了該怎樣努力的生活，而這一切都基於健身給予了我一種享受。
我見過太多的人，也帶過太多的學生，一上來就說我要一個月瘦幾十斤！我要半年成肌肉男！可我沒見過幾個真正做到的。因為這樣的方法不但是不科學的，更重要的是他們讓健身的痛苦遮蓋了健身的快樂。
沒有享受是無法做到真正的熱愛的，沒有熱愛也就難以堅持了。所以更好的自己不一定是從1到100，也許只是從0到1。
每天醒來看著鏡子里的自己身材又好了一點，工作時面對事情發現自己心態又強了那麼一點，晚上訓練完後感覺今天又突破了一點，就那麼一點就夠了，真的不用多。在你慢慢積累這一點一滴的過程里，你得到的就是大江大河。
我不想打雞血也不想勵志。健身對我來說就是平衡生活的一件事情，是我表達自我的一種方式，也是我和別人溝通的一種語言。有人說健身是我生活的全部，是我的生命。
也許我想的沒那麼偉大，如果我體會不到快樂，我就會去尋找能讓我感受到快樂的事情。健身是生活的一部分，但它從來不應該大於生活。積極、樂觀的面對生活才是健身教給我的。
快樂健身，享受生活！我就老娘，老娘就是桃子Nitiya！
※用芯矯正落地姿勢，科學運動才更健康
※關於跑步這項技術活，我們有話說！
※一邊瀕臨崩潰，一邊咬牙堅持，只是因為「我想贏」
※跑快也不行、跑慢也不行，到底怎麼跑才科學？
※想順利完成跑馬，這些準備工作都了解嗎？
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