蒸大米加一寶，驚呆了你的胃，防癌降三高，就算沒菜也能多吃1碗

大米是我們日常生活中最常吃的一道主食，尤其是在南方，幾乎每天都要吃蒸大米，現在網上很多蒸大米的新奇的吃法，記得前段時間比較火的是在蒸大米的時候放幾塊紅薯，常吃了還能起到降脂的作用，小編也試了一下確實不錯，後來小編又試了下蒸大米的時候切一塊南瓜，沒想到更好吃，甜甜的比熬粥還好，養生價值也非常高，就算不用炒菜也可以吃2碗。

大米含有多種氨基酸，可以補充身體所需要的能量，大米是五穀之首，所以營養價值很高，當然一年一季的大米營養價值更高，但是價格貴，產量少。

切一塊南瓜放進去，蒸出來的大米有點香甜，味更高，可以直接拌著大米吃，味道也挺不錯。

長期食用南瓜，有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。

常吃南瓜的養生價值

降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

消除癌症

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

快點明天就來試試吧，確實還很不錯哦。

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