為什麼我不鼓勵大家去「奮鬥」？

你一定聽過這些話吧

跳出自己的舒適區，才能加快成長。

出職場舒適區的才是精英。

追夢就要勇敢跳出舒適區。

走出舒適區，進入更廣闊的天地，才有更大意義上的成功。

還有這些

自己選的路，跪著也要走完。

也許幸福不需要排名，但是成功需要。

比你優秀的人往往比你更努力。

如果你不出去走走，會以為這就是全世界。

只有在外面混不下去的人，

才選擇回家鄉過安逸生活

"我叫你一聲，你敢跳出來么？"

舒適區是什麼鬼？

Comfort Zone

指在這個區域里，每個人覺得舒服、放鬆、穩定、能夠掌控、很有安全感，不願被打擾，有自己的節奏，有自己的做事方式，有自己的為人處世模式，而超出了這些模式，就會感到不安全、焦慮，甚至恐懼。

換句話說，舒適區就是，「溫暖的手套，冰冷的啤酒，帶著陽光氣息的襯衫，日復一日的白日夢。」

舉個栗子

李雷是個宅男，平時喜歡待在家裡打遊戲看電影吃零食，那麼讓他出門去社交參加聚會就等於讓他踏出舒適區，他會怎麼做呢，他可能尷尬癌都犯了，在飯局待一個小時感覺比一年都要漫長。

再比如，韓梅梅是個事業型女強人，她可以天天加班到十點也甘之如飴，工作讓她能準確定義自己，那麼如果她去做個家庭主婦相夫教子，是萬萬不能接受的。

事實上，舒適區屬於心理學上的解釋名詞，沒有規範的定義，但不難理解，它可以涵蓋你的興趣愛好，以及你這個圈子裡較為舒適的情緒情感。

相對應舒適區的概念，還有「學習區」與「恐慌區」。

「學習區」，是指對自己來說有一定挑戰，因而感到不適，但是不至於太難受。而最外面一圈，「恐慌區」，是超出自己能力範圍太多的事務或知識，心理感覺會嚴重不適，可能導致崩潰以致放棄學習。

為什麼要跳出這個圈？

雞湯文大多提倡人們要勇於跳出自己的舒適區，但不斷違拗自己的心理舒適區，去做本來並不喜歡的事情，真的能夠為人們帶來更大的成就嗎？

舒適區決定了一個人的決策，行為傾向，這個決定性有時候是脫離理智層面的。比如，很多人喜歡吃垃圾食品，即使明知對身體不好，但還是會忍不住去吃，因為吃垃圾食品是舒適區的一部分。

再誇張一點，舒適區或許能決定了一個人的命運，如果只是在舒適區內打轉，就等於跪倒在「性格決定命運」這具枷鎖之下。如果告訴你，你從出生起就註定是個屌絲，一輩子都是屌絲，你能不能忍？不能忍怎麼辦？就要想辦法打破這個禁錮——跳出舒適區。

跳出舒適區，可以增加生命的可能性，增加了「取得更大成就」的可能性。

等等，先別下定論，我們換個角度再來看。

既然，我們在這個圈子裡舒適度較高，為什麼一定要跳出去呢？為了——實現社會所認可的更成功的目標，我們不得不違背自己習慣的、舒適的生活狀態，而去跳出當前的心理舒適區。

在這裡，繼續畫個問號。

好的，假使現在我鼓起勇氣，奮發圖強，克服重重阻礙，經過一個較長時間的努力，終於跳出了原有的舒適區，達到了並適應了一個新的生活狀態。建立了新的舒適區，終於可以鬆口氣了吧，可我忽然發現，我的眼界大了很多，發現這個圈子之外還有一個更大的圈子，它們得到的認可度可能更高，我是不是要再跳一次？再跳完還有呢？我跳，我跳，我跳跳跳？顯然不可能。

那不跳可以嗎？

接受設定，後台升級

髮姐私以為，生活的意義是在於讓自己得到更多的幸福和快樂。沒有人怕吃苦，但是前提是吃的苦真的能給你帶來對自己有意義的幸福。

因為人生很多沒必要的苦是不用去吃的，否則生活只會變成一個原地打轉的困局，而非一場通向幸福的冒險。

跳的姿勢沒掌握好，很容易陷入「溫水煮青蛙」的死循環，打雞血的時效是不會維持太長時間的。

每個人都需要了解自己

• 第一，了解什麼事自己能夠做到的，而不是雞湯文里鼓吹的。

• 第二，了解什麼是自己的真正渴望，而不只限於社會或是他人定義下的成功。改變的意願應是發自你個人內心的，你才是完成生活這項任務的NPC。

就心理範疇上來說，舒適區鼓勵的是「擴大」，而不是「跳出」。因為最理想的狀態是處於「學習區」，學習具有適當挑戰性的東西，一段時間後，「學習區」會慢慢變為「舒適區」， 「舒適區」越變越大， 而一部分的「恐慌區」 也會相應變成「學習區」。

以髮姐為例，我做這份工作得心應手，還能和各位發友共勉成長，但是為了讓自己開闊眼界追求更幸福的生活，我應該在做好這份工作的基礎上，多出去走走，了解外面的世界，和不同的人打交道，做喜歡又有意義的事情，這樣就是在擴大舒適區了。而不是說世界那麼大我想去看看，我就辭掉這份工作，跳出舒適區，換一份不熟悉的工作為難自己。

擴大舒適區是在自己的追求和社會期待範圍之內的，而自己的追求和社會價值又是在法律和道德的範圍之內。而不是任何不熟悉的事情都值得嘗試或可以嘗試。不符合自己追求和社會期待的事不值得嘗試。每個人都天生具有自己舒適的圈子，無論是行為方式，交友方式，還是做事和溝通的方式。

在心理舒適區的感覺就是心安，做什麼事都能感到心安最重要。

這裡有個方法推薦

躍躍欲試想要跳出舒適區怎麼辦？

記錄下自己目前的舒適區，例如平時的狀態，喜歡做什麼，做什麼比較舒服，把能想到的都記下來。然後分類，愛好類，溝通類，技能類等等。然後將相應可以提高，但現階段做不到的技能標出。

之後可以規定一個時間，一周或是一個月。去做自己沒做過的事，健身，堅持背單詞，學習PS等等。只要安排的過來，可以不斷去嘗試能力範圍內的新東西。

這個已被你掌控在手心的心理舒適區，會隨之慢慢擴大，相信有一天你會再潛移默化之中，成為那個更好的自己。