包餃子時加一滴它全家都少生病 一定要學哦

春節的腳步越來越近了，每個人都萬分期待這個合家團聚的節日。春節是中華民族的傳統節日，在民間，春節是有很多習俗和講究的。說到春節一定會做的事情，很多人第一時間就會想到包餃子和吃餃子這兩件事。餃子又叫做「水餃」或者是「嬌耳」，是我國古老又傳統的麵食。如果我們在製作餃子時有所講究的話，身體就會越來越健康。

一、包餃子里加什麼

很多人家裡的食用油一般都是植物油或者是動物油，比如說花生油、豆油、蓖麻油、豬油等等。隨著社會的發展和生活水平的提高，很多家庭都用起了橄欖油，因為橄欖油不僅美味，而且非常健康。

顧名思義，橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，在榨取的過程中沒有經過任何的加熱和化學處理，保留了橄欖中的天然營養成分。據科學研究表明，橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。

二、食用橄欖油的好處

橄欖油作為食用油，可以用來炒菜、燒菜和製作餡料等等。年關將近，我們可以在製作餡料的時候加幾滴橄欖油，包出來的餃子味道會變得更鮮美，而且對我們的身體健康也有諸多的益處。那麼，經常食用橄欖油都有哪些好處呢?

1、保持心血管健康

如今的生活條件越來越好了，很多人每天都離不開大魚大肉。如果我們經常攝入高鹽、高油脂、高糖的食物，我們就很容易患上高血壓、高血脂和糖尿病等富貴病，同時心血管疾病的發病率也會得到大大的提高。

而橄欖油中含有ω-3脂肪酸，這種物質能增加氧化氮的含量，幫助我們鬆弛動脈和防止血塊的形成，這在一定程度上可以幫助我們預防腦血栓等疾病。

2、美容養顏

很多女性朋友都喜歡使用橄欖精油，橄欖油如果外用的話，不僅可以護膚，同時也能護髮。其實，我們經常食用橄欖油的話也能達到美容護膚的效果。

橄欖油含有豐富的角鯊烯和人體必需脂肪酸，角鯊烯這種物質非常珍貴，皮膚可以快速吸收角鯊烯。如果我們能經常食用橄欖油的話，皮膚就可以保持彈性和潤澤。

另外，橄欖油中還含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、維生素K、維生素A等酚類抗氧化物質。經常食用橄欖油的話可以消除面部皺紋，防止肌膚老化。