臨冬晨曦

冬夜悄然至，

北雁靜靜歸。

落葉驚春夢，

孤客最先知。

早晨起來看見已有很多的人在鍛煉身體，看見他們執著與投入的身影，我經不住他們的追問淺述了一些養生的基本知識，人的一天心情最為重要，要快樂就要談心性，大自然的環境是由我們的心所造，萬事萬物永無休止的在輪迴，是善境，還是惡境都在於我們一念之間。

人的一天的快樂從早晨開始，人的一月的快樂從每天去累積，人的一年的快樂在於每月的去復加，人的一生的快樂，在於不斷用快樂去沖淡悲傷憂慮的一個過程。事物都有一體三面，晨練是為了給我們一個好心情，更是為了給我們養成一個持之以恆的好心境的習慣。

一個人要有所信仰，有所寄託，比如吃素，比如常常堅持不懈的動筆寫點東西，比如常常到廟觀靜心，這都會給自己很多意想不到的靈感。人的一切是由精神境界所支撐的。沒有一個良好的精神狀態，一切所為有可能偏離大道。