每天五分鐘按摩「男人穴」,補腎效果非常好
在中醫里有許多「男人穴」,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳
推薦指數:★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
搓腰
推薦指數:★★★★★
腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
推薦指數:★★★★
此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。
將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
擦湧泉
推薦指數:★★★★
湧泉為足少陰腎經井穴,中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的,故可開竅寧神,交通心腎。
以湧泉穴(在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令腳掌發熱即可。
友情提示:文章或作者來源於中醫古籍APP,希望獲得更多中醫知識,養生食療偏方,進入各大應用商店,搜索「中醫古籍」下載!
猜你喜歡:
古人傳下來的治療風濕性關節炎的20個驗方
帶狀孢疹又叫「蛇串瘡」,中醫內外並治效果極佳
女子畏冷惡寒怕風,夏天都要穿著大棉襖
中醫博大精深:一個舒肝一個柔肝,療效卻差很遠
本文為頭條號作者發布,不代表今日頭條立場。
※腳臭不敢脫鞋?6個小方法幫你擺脫酸臭味
※這6種蔬菜是天然降脂葯,小肚腩「吃著」甩掉
※盲目節食,吸煙喝酒可導致女性月經不調
TAG:神黃中醫智庫 |
※是葯三分毒 天然補腎葯這樣吃效果最好
※五十歲男人常吃這幾樣,天天隔壁受不了!補腎效果真不一般!
※八分鐘補腎奇招,每天做一碗,效果巨贊
※男人不給力,韭菜補腎又沒效果,每天嚼一小把它,補腎效果翻倍
※八分鐘補腎奇招,每天做一碗,效果巨贊~
※中醫叫這裡男人穴 每天摸幾分鐘就補腎
※常按摩這幾個穴位也可以補腎養腎
※男人常按此三處,補腎壯陽效果好,一夜七次不嫌多
※吃藥補腎三分毒,男人常搓這四個地方強補腎
※男人補腎吃什麼好?這幾款補腎粥常吃據說效果非常棒
※老丈人每天按摩幾分鐘「補腎穴」每晚聽到丈母娘喊受不了
※每天堅持揉這處 1分鐘補腎效果極強
※男人女人常按這三穴位,防虛補腎氣!中老年人更要經常按一按!
※每天這三個動作五分鐘,輕鬆補腎無煩惱
※每天吃這6種水果 對男人補腎效果好 女人美容養顏抗衰老
※男人常吃這5種食物,補腎效果非常好!
※這三款補腎食物,男人常吃老二每天都能撐起「小帳篷」
※男人補腎的絕招,每天5分鐘讓你更硬氣
※「補腎」每天輕輕鬆鬆幾分鐘,讓你不再吃藥!