後悔看晚了！只因女人多吃了它 子宮裡的髒東西都排出來了！神奇

後悔看晚了！只因女人多吃了它 子宮裡的髒東西都排出來了！神奇

當來路在記憶里顯得貧瘠，一些人的笑此刻蛻變得如此醜陋，一些人的愛在此刻無法釋懷，一些曾經無以為繼的記憶此刻找到蒼白的結局，它們被拿在手裡慰藉和祭奠流走年華的未央之殤。

能夠慢慢培養的不是愛情，而是習慣。能夠隨著時間得到的，不是感情而是感動。所以愛是一瞬間的禮物，有就有，沒有就沒有。但反過來說，愛和婚姻實際並不是一回事情，並不是所有的愛情都要結婚的，也不是所有婚姻都有愛情的。

1、黑木耳

黑木耳是生活中比較常見的一種養生蔬菜，脆香味美，集美味和營養於一身，素有「素中之葷」的美稱，因為其所富含的高營養素，很多重視養生的人比較常吃它。

在黑木耳中蘊含維生素K、礦物質、鎂等營養成分，多吃點既能為人體供給生長所必需的養分。另外其中的維生素K及礦物質進入血液中能抑制血液發生不良凝結，對於防止血栓的產生很有幫助，也是防治心腦血管疾病產生的重要因素。再者，女性天生愛美麗，在經期中多食點黑木耳在獲取健康的同時，還能幫你收穫美麗。

2、豬血

豬血是一種滋補效果極好的養生佳品，豬血中所含的營養素很高，其中所含的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多。

同時，豬血中含有大量的鐵元素，並且主要以血紅素鐵的形式存在，因此很容易被人體所吸收和利用，所以經期中的女性多吃點豬血對於補血也是大有裨益的，從而彌補經血流出的損耗。

同時，在豬血中還含有一定的蛋白質、維生素k，這兩種物質在為人體進行養分補充的同時，其中的蛋白質在體內經過胃酸的分解，能產生一種潤腸的物質，隨後通過排泄物將之排出體外，起到「清道夫」的功效。

3、多喝水

在經期中適量多喝水，對於促進體內的新陳代謝很有幫助，從而能使得水液帶動全身的血液循環，使得多餘的垃圾和毒素更好、更快的排出體外，同時還能有效減少盆腔中充血的狀態。

因此，在經期別忘了多喝水，一定要喝溫水，另外，在水中加點紅糖或者紅棗也是緩解痛經的有效方法。

4、適當運動

經期中的女性身體處於一個虛弱的狀態，再加上身體所產生的不適癥狀，很多女性大多會選擇休息，對於運動是很少進行的。

實則在經期中適當的進行體育鍛煉，不僅能有效增強體質，而且對於緩解痛經以及促進污血排出很有益處。因為經期中身體處於一個相對靜止的狀態便易使得身體內的血液發生凝滯而出現氣滯血瘀的癥狀。

所以說為了更好促進經血的排出，適度運動尤為重要。

多做六件事，能讓身體健康長壽！

第一件、每1~2天都能大便,保持大便通暢。

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。「一日三餐定時吃，一日一排照常去」這樣「有進有出」身體才會更健康！

如果總上不出大便，宿便堆積，會產生更多毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。

晨起一杯溫水可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。

但對於常年便秘者，建議白天喝水時放玉蘭根茶。玉蘭根是一味中藥，富含大量菊粉。而菊粉是一種可溶性膳食纖維，具有促進胃腸蠕動的作用，在腸道內與糞便混合在一起，促進糞便排出體外，同時還具有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效。日常可每日泡一杯玉蘭根茶，還可起到降尿酸、緩解痛風的作用。

第二件、經常喝茶水，抗氧化、抗衰老，促進血管內垃圾排出。

茶葉有茶多酚、兒茶素等化學物質，對身體有益處。

綠茶

綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化，還可預防心血管疾病。

綠茶龍井與蒲公英、桂花茶按4:10:1製成蒲公英桂花茶茶包，有保護肝臟，清肺作用,尤其適合吸煙的人飲用。

蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經。具有清熱解毒、利尿散結的功效。這些作用都能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。而桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

三者搭配還有去火功效，適合秋季、春季易上火季節飲用。

第三件、七、八分飽，少吃多餐，減少腸胃負擔。

其實吃飯到七、八分飽就好，吃得過飽會增加胃的負擔，胃會不舒服。一頓飯不多吃，少食多餐更好。更不要暴飲暴食，吃刺激性食物，這樣都會增加腸胃負擔，俗話說「胃好、牙口好、吃嘛嘛香！」但只顧嘴巴香，胃就會遭罪！

第四件、晚上11點之前睡覺，護肝，助解毒！

晚上11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，是膽、肝排毒時間。俗話說「養肝就是養命」。若長時間熬夜，不僅會傷肝，降低肝臟功能，也會引發失眠，會有神經衰弱的可能。

現在人睡前必須玩手機，建議用手機定個鬧鈴，提醒自己「該睡覺了！」以免玩過頭！

第五件、遠離煙酒，保護肝臟、保護血管！

有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。

同時研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。

所以為了更好的身體，不吸煙、少喝酒最好！

第六件、多運動、多敲敲腿、胳膊兩側

運動不僅指體育運動，也可做些家務活，像農村、山裡的人，常年干農活也屬「身體在運動」，人一旦「懶了」，各種疾病就會找上門來！

平時多敲敲腿和胳膊兩側，從中醫角度講，兩側是各靜脈「主通路」，經常敲敲，更有益於健康。

除了以上6點，平時還要有好的心態，這是關鍵「有錢難買我開心」，保養好自己，健康活著。有些人是「有錢也買不回一條命」！

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