坐月子對產婦很重要嗎？坐月子期間的這三大風俗並不一定科學！

產婦經歷了千辛萬苦才把寶寶生下來，有些人認為終於可以鬆口氣了，其實，產婦還要面臨漫長的月子期。相信很多女人在坐月子期間，會收到婆婆或者媽媽的各種約束，要遵守各種風俗習慣，有的看起來很不科學，但有的確實有必要。

產婦分娩時出血一般較多，而且會出大量的汗，承受難以忍受的疼痛，耗費大量的體力，等寶寶順利生下來，產婦的氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調理，因此產後必須坐月子才能逐漸恢復健康。

坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

因此，坐月子是非常有必要的，如果沒有過好這期間，對產婦的身體傷害是比較大的。但是，坐月子期間的很多風俗習慣並不一定科學。

風俗一：在坐月子期間，產婦不能洗頭，不能洗澡。

理由是洗頭、洗澡會導致產婦受風寒。一旦受風寒侵襲，產婦會將來頭痛，身體痛。其實，產婦可以要根據自己的身體狀況及家裡的洗浴條件來進行選擇，只要做好飽暖措施，做到洗澡前後不吹風，不受涼，所用的水乾淨、衛生，產婦就可以放心地洗頭、洗澡。

風俗二：產婦要包裹嚴實，一個月之內不能外出。

對比，小編想說，現在的產婦營養攝取得很充足，抵抗疾病的能力強，室內必須通風以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風。新媽媽無須包裹得太嚴實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對著反方向吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空氣流通。空調的冷氣不可直接吹到產婦，室溫保持在26～28攝氏度，濕度55%～65%，這樣的環境有利於產婦休息。

風俗三：產婦不能吃蔬菜、水果及生冷食物。

理由是產婦吃這些東西，會傷脾胃，會傷牙齒。其實，現代醫學認為產後可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤 其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進胃腸蠕動，有利於產後通便。

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