冬天四件事「餓死」心臟！很多人因此誤入鬼門關！中老年人尤其注意

冬季是各種「心臟事件」的高發期，與夏季相比，冬季心血管疾病的發病率高出50%，寒冷地區溫度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。

為何冬季心血管疾病高發呢？

氣候是心血管功能的晴雨表。冬季氣候寒冷，氣溫驟降，人體耗氧量增加，肌體為保存熱量，維持正常體溫，血管收縮，易致血管痙攣，血流緩慢，血壓增高，心臟負荷隨之增大。

因此，在冬季，心血管疾病如高血壓病、冠心病心絞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等發生的概率要比其他季節高出2~3倍。

其中，冬季有四件事情，對心臟的影響最大，以至於將生命的發動機「活活餓死」。中老年朋友一定要當心！

冬天四件事「餓死」心臟

中老年朋友請當心

第一件事：

從高溫房間帶著汗步入室外。

容易發生心梗、心肌缺血

冬天一到，室內的暖氣開始供應。這當然是一件好事。但是，如果在房間內呆得太久，帶著微汗來到室外，則是一件危險的事情。

醫院急診科常能見到，在洗浴中心消遣完畢的人來到室外，不多時即發生心梗。還有一些中老年人，清晨時分步出家門，來到室外沒走幾步便突發心臟病。

實際上，寒冷本身就是對心臟的考驗。在低溫刺激下，血管痙攣，影響血液供應。心臟供血不足，就容易發生心梗、心肌缺血。嚴重一點的就會致命。

更主要的是，如果帶著微汗來到室外，寒邪通過肌膚腠理直入人體，就會令身體直中寒邪。所以，冬天到來，從室內走向室外這件事，我們必須格外小心。

第二件事：

晚上吃得多，豪飲到半夜。

容易突發冠心病

能讓心臟「餓死」的第二件事，恰恰是晚上吃得太多。臨床上，常見冠心病突發的患者，是在夜半時分發病。而追尋生活習慣，發現有當晚聚會、豪飲、大吃大喝的經歷。這樣的人十分多見。

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晚上吃得多，脾胃消化系統就需要更多的血液來消化食物。這樣的影響，會持續很長時間。如此一來，就沒有更多的血液供給心臟。

再加上晚上血液粘稠度增高，血流速度減慢，這就很容易導致心梗等急性心血管事件。

第三件事：

早上沒有時間吃早餐。

容易形成血栓

不吃早餐，除了會讓胃腸挨餓，還會讓心臟挨餓發生心梗嗎？當然會。這是因為，不吃早餐的人，血小板更容易粘稠和凝集，容易形成血栓。

第四件事：

一連幾天熬夜，拚命在規定時間內完成工作。

易發生心梗

這一點請注意提醒您的子女：到了年底，許多白領一族、商務人士進入年底收官的關鍵時期，工作強度和壓力忽然增加。連續幾天加班、熬夜成了家常便飯。

不過，急診科醫生觀察發現，有相當多的心梗患者，發病前曾經有連續加班、熬夜的經歷。值得警惕的是，哪怕是連續幾天上夜班，即便白天睡得好，也容易發生心梗。因此，年終歲尾，我們要格外愛惜生命。

冬天不讓心臟「挨餓」，保證心臟供血，我們平時可以怎麼做呢？

保證心臟供血

不讓心臟「挨餓」

就喝這碗粥，按摩護心穴

喝五味子粥：增加心臟供血

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：

五味子可以益氣生津，補腎寧心，特別是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等，能增加心臟和冠脈血流量，調節心肌細胞和心、腎小動脈的能量代謝，改善心肌的營養和功能。

按揉護心穴：強壯心肌護心臟

中沖穴

中沖穴是手厥陰心包經的第九個常用穴位，用自己的大拇指順時針按10~20下，逆時針按10~20下，睡前一次即可，可以強壯心肌。

勞宮穴

中醫認為，心是君主之官，心主神明，勞宮穴屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

寒冷冬季心臟易「受傷」，心臟最怕的四件事，希望大家都記住，並轉告身邊的好友，您的好心也許能救人一命！

另外常喝五味子粥，常按護心穴，能保證心臟供血，避免悲劇發生，希望您把健康傳遞下去！

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