酸奶加一物，營養不輸燕窩，還能減肥養顏抗衰老！

眾所周知，酸奶是有很高營養價值的食品。不管是男女老少都愛喝。酸奶是通牛奶發酵的，正式因為這樣酸奶更加容易消化和吸收。口感也更加的嫩滑。酸奶不僅可以有助於我們消化提高食慾，降低膽固醇，還能瘦身美白哦！酸奶加上這一物。一起搭配，營養價值不熟燕窩。我們一起來了解一些酸奶吧！

01酸奶+香蕉，通腸利便

香蕉營養高，而且熱量低，是一種含有豐富澱粉質的水果，能促進腸胃的蠕動，促進我們消化，從而本身就有通腸利便的效果。香蕉配牛奶，營養價值更高，讓我們感到腹部脹脹的感覺。容易填飽肚子，從而有瘦身的效果。做法：把香蕉切成段，淋上酸奶即可

02酸奶+蘋果。助消化，減肥

俗話說：一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果營養價值很高，一年四季都有，可以幫助我們消化開胃。加上酸奶，營養更加的豐富。果肉清脆香甜。和酸奶搭配著吃，更加棒

03酸奶+黃瓜，美白祛斑

女性小夥伴們都知道，有時候我們也會用黃瓜來當作面膜來敷，很天然的面膜，可以美白祛斑。黃瓜不僅可以外用還能吃掉，黃瓜和牛奶搭配，讓皮膚更加的光滑，還不用擔心會長胖

這些酸奶的搭配不僅僅可以幫助我們美容養顏，還營養豐富，都是屬於水果類，不用擔心會吃胖。和酸奶還能緩解口臭哦。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！