這5個小習慣，會讓你胖得不可描述

這個世界對於胖子是殘酷的。特別是那些愛美的女寶寶們來說，別人的肉長在胸上，而你的肉，是長在腰上、腿上、手臂上，還有屁屁上的，穿衣服圓滾滾，走路也圓滾滾！更讓很多寶寶們心塞的是，明明有堅持運動，卻還是胖得不可描述。那麼這5個小習慣該改改了，要不再努力減也是徒勞。

1.挨餓後大吃

如果你經常有這種情況，你的身體就會慢慢會形成儲存食物的慣性，這會是直接導致你發胖的原因，而且這種情況多出現在晚上想忍卻沒忍住有沒有，所以，那些半夜發美食照片的人，總有一天會胖的不要不要的！

2.憋三急

懶起來什麼都不想動連三急都憋著的有沒有，工作起來甚至連上廁所都忘記的人是不是說你呢？如果經常這樣，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。極容易引起肥胖等一系列的病症。

3.不吃早餐

早餐對一個人來說是非常重要的，早餐是一個人新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，導致一整天的新陳代謝混亂，其後果可想而知。

4.飲水不足

新陳代謝需要用水分去「燃燒」脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。 在正常情況下，你每天至少應該喝八杯水!

5.吃東西太快

要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯繫是有時間差的。也就是說，只有在你事實上已經吃飽了，卻還未感覺飽，所以吃的太快極容易讓你飽上加飽，想不胖都難。

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