央視領導爆出郎永淳酒駕原因：他其實就是沒做好這件事

大家都知道，前兩天前央視名嘴郎永淳因為酒駕被抓了。那麼這個一向讓人們感覺穩重可靠的央視知名主持人，為什麼會做出酒駕這種事情呢？

央視的領導在一次接受採訪的時候無疑說出了事情的真相。

原因很簡單：因為他工作壓力太大了。

要知道，本來央視主播這樣一份工作，就已經夠讓一個人每天精神高度緊張了，結果每天下了班，郎永淳還要為自己得了癌症的妻子的病情擔心，還要想辦法籌錢給老婆治病，你說壓力能不大嗎？

所以對於我們職場人來說也是一樣，面對著每天非常大的工作壓力，我們應該怎樣想辦法排解壓力，才能讓自己不至於犯郎永淳這樣的錯誤呢？

1.運用自我暗示

當壓力太大時，可以運用自我暗示法緩解壓力和調整不良情緒，主要通過語言的暗示作用。 比如，發怒時，提醒自己「發怒會把事情辦壞」；憂愁時，提醒自己「愁也沒有用，還是面對現實，想想辦法吧」；當有比較大的煩惱時，安慰自己「已經渡過了許多難關，這次也一定能順利通過」等等。

2.懂得傾訴，不要讓自己孤立於職場之中

大家都知道，每一份工作或多或少都充滿了壓力和挑戰，內心都會被各種負面情緒所困擾甚至包圍，在這種情況下，如果不釋放出來，任憑壓力侵蝕自己，那終有一天會感到崩潰！

所以，一定要想辦法釋放出來！比如：利用下班時間和同事聊聊天，說說你的困惑，聽聽同事的想法！如果壓力很大，有時也可直接和你的上司或老闆溝通，不用擔心這樣做，會顯得自己很不堪，其實，懂得積極和他人溝通，本身就是上進的體現

3.多運動

運動其實最有效的一種緩解壓力的方法。運動有助於增強心臟功能、降低心率，它們提供了一種使壓力發生轉移的方法，並提供了一個「宣洩」的渠道。

跑步就是一種非常好的運動，簡單易行，說跑就能跑，不需要任何專業裝備，也沒有場地的限制。

有壓力時，我喜歡跟著家人一起去河堤上慢跑，吹著風放鬆自己的身心。

冥想其實也一種好方法！每天早起後，我們可以做一段10分鐘左右的冥想，伴隨一點優雅的輕音樂，自然就會進入狀態！ 當你每天堅持去做鍛煉的時候，壓力自然也會減輕許多

不論是對於郎永淳，還是我們每一個普通的職場人，我們都需要處理好自己的工作壓力。那麼，現在到底應該怎樣應對工作壓力，你知道了嗎？

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