民間流傳的5大助性食物，到底哪個最靠譜？聽聽營養專家怎麼說

啥也不說了，直奔主題！

還是多說一句，那些指望吃點食物就能達到助性的人，來看看這些傳說中的食物到底有沒有用？

傳說1：巧克力

巧克力被視為「能激發性愛的營養食物」歷史可不短，15世紀你說早不早？尤其西班牙人，世代把它當做一種刺激性慾的藥物。在做彌撒前，教堂內都嚴禁食用巧克力。突然覺得情人節送巧克力，有點動機不純啊！？

營養師：

巧克力常被認為是一種能使人快樂零食。但沒有營養學家認為，巧克力所含的成分能刺激性慾、增強性功能。這完全同食物營養作用無關，只與當時的心情有關。

傳說2：魚蝦海產

在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。海產品含有豐富的磷和鋅等，對男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

營養師：

一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則出現體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。

鋅缺乏對胎兒和兒童的影響最大。早期鋅缺乏會造成人體生長發育不良，使男性出現生殖幼稚症和不育症。因此，防止鋅在兒童時期的缺乏，可保持人體正常發育，成為性功能正常的成人。

但鋅在人體內有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更加強大，相反可能出現中毒。

由於在精子中檢測到鋅含量較高，所以有人認為精子的正常生成需要鋅的參與，補鋅可以促進性功能。

其實，不是補鋅可以促進性功能，而是補鋅可維持性功能的正常。但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。

傳說3：雞蛋

雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。它富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

營養師：

精子的合成需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多絕不只有雞蛋，含精氨酸的食物也有很多，如雞鴨魚肉我們平時也經常吃。

按照上面的說法，這些平常食物經常可以吃到，可能的效果就是性功能亢進，這難道不可怕嗎？

傳說4：韭菜、大蔥

大蔥，一直被人們看做愛情和性慾的化身（第一次聽說這個，又一次孤陋寡聞了）。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。

營養師：

韭菜所含的硫化合物、鋅、維生素 C 等，和男人的性功能沒啥直接聯繫；大蔥中的各種維生素與其他食物也沒啥大的區別，並且含量也不高，沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。

傳說5：維生素E食物

富含維生素E的食物，如麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力；常吃富含維生素E的食物，能預防並改善這種狀況。

營養師：

維生素E同人的性功能的聯繫可能就只剩下其「生育酚」這個名字了。

70多年前，研究者發現菜子油中存在一種小鼠繁殖所必需的化合物，這種化合物被命名為生育酚（維生素E）。近年來，對維生素E的功能研究主要集中在抗氧化、預防癌症、增強免疫力等方面，同性功能幾乎沒有關係。

維生素E在食物中非常普遍，同時身體會儲存大量維E，需要很長時間才能消耗掉；另外，維E在細胞內可以循環再利用以避免缺乏。

既然身體沒有缺乏，就不會出現不良癥狀，那麼，額外增加也就不會有額外的效果。

總結一下，很重要！

保證充足的營養供給可保持性功能的正常，但卻不可能得到更大的飛躍。其實，你 和 ta 的甜蜜蜜的感情就是最好的催情劑，強身健體也很重要哦~（不要坐著玩手機了，快起來跑兩圈~）

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