覺睡多了比熬夜還傷身！

對於很多人來說，「睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋」，這是一直想實現的夢想。但是錢可以有，而睡覺睡太久對我們來說未必是好事。

現在很多人放假在家的時候，總是一天睡到晚。而且有些人在吃完飯之後總是會感到睏倦，這個我們俗稱「困食症」，其實出現這樣的情況是不好的。

人們大多數只是知道熬夜對身體不好，但其實覺睡多了比我們熬夜還要傷身體。當你在蒙頭大睡的時候，疾病也就趁機鑽進了我們的被窩裡。而關於睡眠時間和死亡危險率的關係，這麼多年來，專家們一直在研究。根據研究調查睡眠在6.5-7.4小時之間的死亡率最低；少於4.4小時或者是高於8.5小時的人，死亡危險率會翻倍增高。

睡眠是抵抗疾病的第一道防禦線，不僅可以修復身體機能，消除疲勞，還可以增強抵抗力，但是這也並不是說睡的越多就越好了。對於健康的成年人來說，每天最佳的睡眠時間是7-8小時，睡多睡少都不利於我們的健康。

睡多覺可能會導致以下問題

可能導致大腦供血不足。 消化道機能受損。 毒害呼吸系統。 降低肌肉修復能力。 易發生泌尿系統炎症。 最後一個，也是最重要的一個，會增加心臟病的風險。

長時間的睡眠，會打亂我們心臟活動和休息的正常規律，容易令其收縮乏力。另外，睡太久的人往往運動的少，還會增加患卒中的風險。

所以大家一定要注意，不要貪睡，避免疾病的發生，也為自己的身體健康著想。尤其對於有心臟病的患者更加要注意了，而對於沒有心臟病的人，也要加強預防的工作。

大家可以在日常生活中食用蜂膠來預防，蜂膠對於心腦血管疾病有預防和治療的作用。蜂膠能有效的降低毛細血管的滲透性，防止血管硬化，改善微循環，並有明顯降血脂、降血糖、降血壓的作用，預防和治療各種心腦血管疾病。

蜂膠中的黃酮類化合物和多種活性物質有抗氧化清除血液中過多的活性氧凈化血液的作用，使人體新陳代謝通暢，預防心腦血管疾病的發生。

最後再次提醒大家不可多睡，但也不要少睡。

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