「小心肝兒」毒素太多，中醫認為喝這個排毒養肝超管用

肝臟是我們的「小心肝兒」，是人體內極其重要的一個器官，肝臟不能輕易受到傷害，但是生活中卻存在著許許多多傷害肝臟的危險，避免不了的時候，就會影響肝臟的正常功能。肝臟最重要的解毒功能一旦受損，就會堆積其毒素，排不出去，從而影響到身體的正常工作、學習、生活。肝臟毒素太多，身體會告訴你。

肝臟毒素太多，表現在這些方面

一、眼睛乾澀、模糊

肝臟功能受損，可表現為食慾下降、噁心、厭油膩等消化問題；而膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食；肚臟營養不夠，缺少維生素則會出現皮膚乾燥、長痘痘，浮腫等；而肝血不足，會出現眼睛乾澀、模糊等。

二、脾氣暴躁

肝臟是調控我們情緒的主要器官，一旦肝臟內的毒素無法正常排出，堆積後會堵塞氣的運行，讓人產生更多的負面情緒，比如因小事而大發脾氣，或是感到十分的憂鬱等。

三、腹部疼痛

肝臟位於人體腹部位置，如果腹痛，並且排除胃病等問題，就要考慮是否是肝臟疼痛了。一般肝臟發炎和出現問題，腹部能感覺到異常。而很多的情況下，大家會和「胃病」的腹部疼痛混淆而忽視，這一點一定要多加註意區分。

四、指甲有凹凸

中醫認為，肝主筋，而指甲是「筋」的一部分，因此，當毒素在肝內停滯而日漸蓄積後，會從指甲上表現出來，比如指甲表面有凸起的稜線，或者向下凹陷，有明顯的橫紋，豎紋等。

五、肝經受損

肝經與膽經是一對很密切的搭檔，當肝經毒素過多而沒有順利排出後，自己所管轄的區域就容易「著火」，出現問題，可表現為臉部的兩側長痘痘，偏頭痛經常發生，以及在小腹有疼痛感。

如何幫助肝臟排毒

1：青色食物最養肝

青色食物可以保護肝臟哦，而且還能促進毒素的排出體內。比如檸檬可以幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，可以提升肝臟對毒素的耐受性。白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。

2：每天保證足夠的睡眠時間

休息的時間也會對肝臟的健康有所影響，在晚上的11點到凌晨的3點這一段時間裡，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息。

3：按摩穴位

大敦穴在大腳趾內側的趾甲縫旁邊，當屬肝經的第一個穴位。如果你正感到心情不舒暢，沒有胃口，不想吃飯等等，可以按摩一下大敦穴，馬上就能感受到效果。

用手指的指腹按壓此穴，指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重複10次左右，可以調理肝腎、熄風開竅、安神理血，保持是頭腦清晰，眼睛明亮。

中醫認為菊苣杜仲茶養肝排毒功能最為出色：

成分一，杜仲雄花

杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

成分二，菊苣

科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。

製作方法：用紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草按照1:1的比例做成菊苣杜仲茶，每次取3~5克泡水喝即可。

每天5g菊苣杜仲茶可以起到清熱排毒的作用，可有效清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。

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