跑步賦予生活的意義

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1我堅持最久的事情

體檢報告出來了身高167.5，體重51，雖然以正常標準看有些偏瘦，但整體身體很健康。

朋友看到的時有些羨慕的說：「你的身材保持的這麼好啊！」

我開玩笑的說：「還不是因為沒嫁出去，要身材管理啊！」

談到「身材管理」，很多朋友說「減肥很難啊！」

其實自己也用了很久才明白一個道理：「身材管理」並不等於「減肥」，「瘦」也不等於「健康的身體」。

真正的「身材管理」應該是能夠找到一種適合併健康的方式讓自己的精神和身體找到最佳的契合點，然後獲得身心平衡。

（因為對於用腦過多的人往往會陷入一種精神高度疲憊緊張，身體卻因為缺少體力上的勞動而停止發揮功能的不平衡中，這樣的不平衡很容易導致失眠和內分泌失調等癥狀，進而導致更嚴重的不平衡。）

而對我而言就是跑步了。

[ 16年7月的一張照片，應該是我最瘦的時候，現在變化不大 ]

如果不算中小學在體育隊呆的那些時間，從大學起我最驕傲的事情就是堅持跑步已經10幾年了。雖然現在工作的關係已經不能隨心所欲的就近尋找跑步的地方了，但是一有時間我就會去跑步，去和自己的身體對話：「嗨，朋友，最近感覺怎麼樣？」。

跑步的時候不僅是放下一周的工作壓力和生活壓力，也是和自己溝通的最佳方式。

跑的時候你經常會問自己：「我還能堅持下去嗎？我已經不再年輕！」這個時候或許你的腳步就會慢下來，會感覺到疲憊，會覺得自己老了，會覺得「不，我不可能跑完全程的，那太難了！」

可是當你回答：「當然，我當然能堅持下去，我曾經跑過一萬米都沒啥感覺！」連帶著成功的回憶一起帶著鞭策的慾望前來。

然後就在你覺得你從床上爬起來都很艱難的某個周末的早晨，你發現你不但完成了全程的跑步，而且還精神抖擻的打掃房間、洗衣服，甚至還看了會兒書。而不是像以前一樣一覺睡到12點。

這種經歷會增加你的自信心，戰鬥力和執行力。

我還喜歡在工作壓力大或者生活壓力大，想一個人靜靜的時候去跑步。因為跑步時不需要夥伴或對手，也不太挑地方和器械，有你就夠了！

在跑的時候你只是一個勁的向前沖，向前沖，衝到你感到疲憊，衝到你感覺滿身的壓力都隨著汗液流盡，衝到你發現只要你願意，你可以一直向前，衝到你發現其實辦公室發生的那些事情對你沒什麼影響，你還有奔跑的雙腿，甩動的胳膊，會思考的大腦，你的「進擊性」被調整到最大限度，一個倒掉了消極思想的大腦勝過在焦躁中盲目行動的大腦。

跑步帶來的饋贈還不止於此，它更能讓你收穫一種獨立的思考方式。

跑步的個人性，私密性以及宣洩性，都會讓你的心慢慢隨汗液靜下來，從而去獲得一種平靜的思考方式。

除了跑步之外，讀書是我堅持的最久的另一件事情。

我的房間簡單普通，甚至有些陳舊，由一些家人不用的舊傢具組合而成的，除了電腦，唯一由我添置的東西或許就是那三個白色書架和三書架雜七雜八的書，凌亂卻不失個人特色。

不過，談起讀書也不能忘記跑步，這兩件事情是相輔相成的。

如果總想著讀書的目的，你是堅持不下來的，你也是不會獲得某種生活的通透感。

帶著這樣的想法，學習-工作-學習-工作-學習.....我平靜的度過了生命的一半時間，卻時常有一種生命才剛剛開始的奮鬥慾望，在本該安靜下來與一切妥協的年紀，卻總是想法滿滿想要繼續向前跑，即使依舊是一種「二元輪迴」的生活......

雖然說了那麼多，我始終無法真切的表達跑步帶給我的感覺，直到偶然看到村上春樹的《當我談跑步時，我談些什麼》時，突然找到了當時自己跑步讀書的感覺。

以前總以為作家總是在書房，企業家總是在路上，現在明白奔跑本身就是他們賦予生活工作意義的一種方式。

2村上春樹：跑步幾年，我收穫的不止是身材

我33歲那年秋天決定以寫小說為生。為了保持健康，我開始跑步，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。

我是那種容易發胖的體質。我妻子卻無論怎麼吃也胖不起來。這讓我時常陷入沉思：

「人生真是不公平啊！一些人無需認真就能得到的東西，另一些人卻需要付出很多才能換來。」

不過轉念一想，那些不費吹灰之力就能保持苗條的人，不會像我這樣重視飲食和運動，也許老化得更快。什麼才是公平，還得從長計議。

幾年之後，我終於步入小說家的行列，還成功減掉了多餘的體重並戒掉了煙癮。

說起堅持跑步，總有人向我表示欽佩：「你真是意志超人啊！」說老實話，我覺得跑步這東西和意志沒多大關聯。

能堅持跑步，恐怕還是因為這項運動合乎我的要求：不需要夥伴或對手，也不需要特別的器械和場所。

人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。

在這期間，我堅持每年都參加一次馬拉松比賽，不過100公里長的「超級馬拉松」只跑過一次。那次經歷真是終身難忘。

那是1996年6月23日，我報名參加了在日本北海道佐呂間湖畔舉行的超級馬拉松大賽，全程100公里。

清晨5點，我躊躇滿志地站在了起跑線上。

比賽的前半段是從起點到55公里休息站間的路程。

沒什麼好說的，我只是安靜地向前跑、跑、跑，感覺和每周例行的鍛煉一樣。

到達55公里休息站後，我換了身乾淨衣服，吃了些妻子準備的點心。

這時我發現雙腳有些腫脹，於是趕緊換上一雙大半號的跑鞋，又繼續上路了。

從55公里到75公里的路程變得極其痛苦。

此時的我心裡念叨著向前沖，但身子卻不聽使喚。我拚命擺動手臂，覺得自己像塊在絞肉機里艱難移動的牛肉，累得幾乎要癱倒在地。

一會功夫，就有選手接二連三超過了我。

最讓人心焦的是，一位70多歲的老奶奶超過我時大喊：「堅持下去！」

「怎麼辦？還有一半路，如何挺過去？」

這時，我想起一本書上介紹的竅門。

於是我開始默念：「我不是人！我是一架機器。我沒有感覺。我只會前進！」這句咒語反覆在腦子裡轉圈。

我不再看遠方，只把目標放在前面3米遠處。天空和風、草地、觀眾、喝彩聲、現實、過去——所有這些都被我排除在外。

神奇的是，不知從哪一秒開始，我渾身的痛楚突然消失。

整個人彷彿進入自動運行狀態。我開始不斷超越他人。接近最後一段賽程時，已經將200多人甩在身後。

下午4點42分，我終於到達終點，成績是11小時42分。

這次經歷讓我意識到：終點線只是一個記號而已，其實並沒有什麼意義，關鍵是這一路你是如何跑的。

人生也是如此。

當時的我只有30多歲，但也不能稱為「小夥子」了。這是耶穌死去的年齡。在這個年紀，我正式站在文學的起跑線上——雖然已不再年輕。

上文節選自村上春樹《當我談跑步時，我談些什麼》

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