早起口腔3種表現，預示肝有大病，趕跑肝病謹記「一養二做」

一日之計在於晨，早晨是一天的開始，也是一天當中最重要的時刻，經過一夜的睡眠，我們身體的各項機能也恢復了正常。但總有一些小毛病影響我們的心情，比如很多人一起來就會感覺口苦、口乾、甚至有口臭等，一些人選擇忽視，但熟不知身體的反應也預示著我們健康狀況的好壞，不信就來看一眼。

早起口腔3種表現是肝變壞的預警，快看看你中招了沒！

1、早起口乾

口乾相信是很多人在早起都遇到過，有可能是晚上吃的熱氣食物或者缺水所致，但從中醫的角度來說，肝腎陰虛者，因肝火上熾，熱盛津傷才會產生口乾的癥候；而對於肝功能異常的患者，如果出現口乾表現，就說明病情出現惡化的趨勢，需及時應對治療。

2、早起口苦

中醫認為，肝和膽相表裡，存在密切的聯繫，口苦屬於膽氣上溢，由於膽汁是苦的，所以肝膽火旺就會引起口苦。如果早期口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，就可判斷為肝膽濕熱，如急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者就會常常覺得口苦。

3、早起口臭

口臭不僅僅是口腔問題，也是肝臟「生病」的外在表現。中醫認為，肝熱會令人口苦口乾、甚至引起口臭。臨床則認為，由於肝功能出現異常，會導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分，就會產生腐臭味的口臭。

肝生病了怎麼辦，日常生活中謹記一養二做，肝病一生不來擾

一養：中醫食療、葯療養肝護肝

對於肝不好的人群來說，日常生活中多吃有葯療功效的食物來幫助恢復肝功能使必不可少的，如蕎麥、枸杞、葛根、大豆等葯食同源的食物性質的中草藥就很好，如熬湯、煮粥或者葯膳。

葯療方面，用蕎麥、葛根、大豆等來平息肝火性質的藥材盒煮，每天飲用，加入枸杞滋養腎水，使肝腎兩臟更趨平衡，如果嫌苦可以適量加入蜂蜜去苦味。想做專門調理的，可以喝這一類食物的發酵液，現代醫學發現，食物發酵之後其有效物質更易於人體吸收，如仰甘枸杞發酵液，先進的益生菌厭氧技術發酵，使其益於肝臟的有效物質含量大大提升，比茶飲、葯療功效要好上十幾倍，目前這類產品在市場上很商業化，可自行上網了解查詢。

二做：多做按摩、多做運動

多做按摩可以改善膽的功能，由於經循行在我們身體的兩側，腹部為陰面，背部為陽面，膽經正好走在陰面和陽面的中間部位，在自我按摩的時候，從上到下捋一下自己的膽經，按摩或者敲打一下，就有助於緩解口苦的癥狀。

運動是最有效的養生方式之一，不僅可以提高體質，還能提高抵抗疾病的能力，對於養護肝臟來說也是十分有益的。適當的運動可以加強血液循環，增強肝臟的解毒排毒能力，在運動項目上可以選擇適合自己，如俺不、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山等。

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