產後坐月子八大坑，坑了我，就不要在坑你了，第三條你中招了嗎？

最新 11-06

生完孩子後，媽媽們雖然減輕了一點「負擔」，但隨之而來的月子也並不好坐。面對什麼骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡，湯湯水水裡放了鹽會影響奶水等等這些坐月子的老觀念，大多存在一些誤區，令很多坐月子的產婦無所適從，不信吧，又怕真落下點什麼毛病；信吧，難受只有自己知道。坐月子，各地有各地的風俗習慣，各地有各地的坑，我來說下我坐月子時入過的坑，真是淚流滿面。各位姐妹要避開這些大坑，健健康康的坐月子。

坑一：一個月不洗澡洗頭刷牙

頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子是洗澡禁止盆浴，保暖措施要做好！產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。產婦可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。

坑二：緊閉門窗

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果。目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

坑三：多吃雞蛋

儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

坑四：產後收腹不注意，放任自流

媽媽的肚子為了承載胎兒的生長發育，隨著周數增加而將肚皮撐大，不僅腹部皮膚急速擴張，還會囤積大量的脂肪。一旦囤積就不易去除，寶寶出生後肚皮也會變得松垮，這就是我們女人產後最頭疼的問題，大肚腩！！很多女性都認為產後肥胖是不可避免的，於是就放任自流了。

懷胎十月生了我的寶貝兒子以後，雖然帶來無限的樂趣，但是我的身材毀了，水桶腰，大象腿。一個人的時候總是特別難受。到後來門也不願意出，每次照鏡子都討厭鏡子里的自己。可當看到寶寶對我笑的時候，又覺得為了孩子，胖就胖吧。但面對老公的時候，又害怕他嫌棄我。每天真是很糾結，後來閨蜜告訴我，產後一定要束。身，於是就入手了兩套束。身套裝，堅持穿了一個月，我好高興。讓我一下子瘦到從前，現在和孕前一樣，大肚子也沒了。好開心。我第十天就開始穿了，彈性特別大，穿著沒有不舒服我就沒脫了，一直穿了一個月。。出了月子親戚都說沒有難看的肚腩，一個多月肚子就差不多平了，ww在產婦分娩過後，骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害，要想恢復到孕前的平坦，完全依靠於身體的自我恢復是不行的，就需要藉助腹衣的外力的塑輔。所以不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至於會引起腹部潮濕而著涼，落下「婦女病」，女人一定要愛自己。

坑五：坐月子不可吃鹽

之所以會有坐月子不可吃鹽的說法，是因為懷孕後期與產後初期，有些媽咪會出現嚴重的水腫現象，傳統社會的產婦才會被禁止吃鹽。不過，攝取含鹽食物其實是被允許的，只要注意攝取量即可，但由於產後初期仍會發生水腫癥狀，媽咪進食應以低鹽食品為主，避免增加身體負擔;到了產後中後期，就可比照未懷孕時的進食方式。患有腎臟病的產婦則與平時遵照的醫囑一樣，隨時都需小心注意水分及鹽分的攝取量。

坑六：產後24小時才能哺乳

許多寶媽認為產後24小時才能讓寶寶吸乳頭，但正常情況來說，產後第一天就有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。這是所有奶粉無法替代的。產後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。正常情況下產後第一天的乳汁是少量粘稠、略帶黃色的初乳，初乳含有大量的抗體，會保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應儘可能地給嬰兒喂初乳，減少寶寶疾病的發生，同時吸吮還有利於子宮收縮。

哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產婦第一天身體虛弱、傷口疼痛，可選用側卧位餵奶。每次哺乳後應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。

坑七：不讓看電子產品

儘管極度的不認同這幾點，但被老一輩們看守的嚴，基本上也只需趁他們不留意，悄悄的進行。而手機，成了我月子里僅有的文娛東西，上手機QQ，看頁面，上博客，忙的不亦樂。本來，我以為只需不形成視覺疲憊，應當是不要緊的。恰當的文娛文娛，產婦的心思才會愈加健康嘛。正由於我被禁止的什麼都不能做，才差點得了產後鬱悶綜合症，月子里常常莫名的流眼淚(這是題外話了，哈哈)。產後不光是全身筋骨都變得鬆弛。每一個器官都可以說是處在軟弱的時期，白叟常說，不可以看電視、不要掉眼淚，本來是期望產婦讓雙眼多歇息、防止形成雙眼過度疲累，影響往後的視力或使雙眼變得簡單幹澀。雙眼假如乾澀不舒服也也許牽連致使頭痛。

平常假如雙眼不舒服或疲累時，可以用指腹按壓雙眼附近或是兩掌彼此磨擦生熱，再輕敷雙眼，將可以改進雙眼不舒服的情形。

坑八：產後不檢查，一切都正常

產後6—8周，醫學上稱產褥期，俗稱「坐月子」，是新媽媽全身器官由孕期逐步恢復到孕前狀態的重要時期，也是心理轉換的重要時期。經過產褥期的休息與調養，一般媽媽都會感覺良好，然而身體內器官究竟恢復得如何，還需要去醫院做全面的檢查來了解，這對患妊娠綜合征的媽媽尤其重要。產後檢查還能及時發現產婦的多種疾病，及時避免產婦患病對寶寶健康造成的傷害，同時還能獲得產後營養及避孕指導。新媽媽可以帶上寶寶一起進行產後檢查，看看寶寶臍部的癒合情況、生長發育情況、營養狀況及智力發育等方面是否良好。這裡要注意新媽媽去的是婦科，寶寶去的是兒科。檢查要測量寶寶的身高、體重、胸圍、頭圍等。其他的檢查還包括看看小寶寶是否有股關節脫臼的現象，脖子是否有傾斜，導致臉的左右大小不同等。醫生還會根據寶寶是母乳餵養、人工餵養還是混合餵養的具體情況，確定寶寶是否需要補充維生素或其它營養成分。