提高精子活力方法，男人備孕這樣做成功很容易！

原標題：提高精子活力方法，男人備孕這樣做成功很容易！

提高精子活力方法 備孕時男人要注意的問題細節很多，而一旦疏忽大意，就會容易引起一些意外出現，而成功備孕的男人也不是隨隨便便就成功的，那些聰明的男人，總是會在備孕時使用以下方法來做。

1.補硒補鋅

硒可以調節蛋白質的合成，鋅能促進精子的生成在，而硒鋅元素的可以避免精子大量出現能量，而出現營養不良，精子活力弱，提高備孕質量，含有這兩種元素多的食物有海鮮、蘑菇、雞蛋、金精牡蠣蛋白等。

2.做好檢查

備孕期的男人最好能做好相應的精液精子檢查，比如精液濃度，因為精液的濃度本身對精子就是有直接影響的，而且有些男人會患有生殖炎症、男科疾病，如果不早做治療，不儘早控制，就會容易導致出現精子較差，備孕失敗，為此備孕男人應做好檢查，及時發現身體異常，做好治療，才能保證優生優育。

3.注意溫度

聰明男人都會給精子一個適宜生存的環境，要防止陰囊溫度過高，所以平時不建議男人總是穿太緊的衣服，或是騎車時間太車，去做桑拿，洗熱水浴，還有處於高溫工作之中，這些都會導致精子數減少，讓男人的精子死掉，導致備孕失敗，所以高溫場所最好少去！

4.注意體重

很多男人對於身體的體重沒有女士在意，但若男人身體過胖，更究竟引發一些疾病，同時對於精子也不見得有好處，因為太胖脂肪堆積較嚴重，會影響到性激素代謝，而且也容易出現三高，會影響到精子的生成，對精子造成損傷，為此男人要注意個人體重，避免發胖或者偏瘦！

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