如何提高精子活力 26歲的小伙精子質量差猶如中年

原標題： 如何提高精子活力 26歲的小伙精子質量差猶如中年

如何提高精子活力 26歲的小張已經結婚三年了，可是在這三年中他經常為了銷售產品東奔西走見客戶，有的時候為了讓客戶跟自己簽下合同，小張經常大醉回家。妻子每次看到這種情況都會生氣的說：「再喝下去，這輩子都別想要孩子了。」

備孕期間是不能喝酒的，這個事情是人盡皆知。小張為了能夠要個聰明健康的寶寶，在今年年初的時候他辭去了自己之前的銷售工作，決定在這期間滴酒不沾，天天堅持運動。可是連續三個月過去了，妻子的肚子遲遲不見動靜，這又是為何呢？

放心不下的小張跟妻子一同來醫院做檢查，結果讓人意外的是，問題出現在了小張的身上。根據精液常規檢測結果顯示，小張的精子密度11，精子活率23，c級精子根本沒有向前運動，26歲的小夥子的精子質量如此差跟中年50多歲的男性朋友差不多，用咱們老百姓的話說，這個小夥子是非常的虛！

。經過朋友的介紹，小張知道男人在這方面如果虛的話，就要大補，多吃一些壯精的食物。比如羊鞭、魚肉、豆製品以及堅果和海鮮金精牡蠣蛋白等這些食物都是含有精子所需的蛋白質，鋅硒元素維生素等精氨酸是製造精子的主要成分，鋅元素可以促進男性荷爾蒙的分明，如果鋅元素不足的話，男性的精子數量就會少，性功能也會逐漸下降！

後來小張根據自己的情況合理安排生活作息還有生活飲食每天都很規律調理了三個多月小張在妻子的陪同下再次來到醫院做檢查，值得欣慰的是小張的精子活躍度提高了43%，而精子密度也變高了。現在的小張根本不會擔心自己虛的問題了，他決定要在最短時間，讓妻子受孕成功；早點抱上兒子！

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