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摸摸這裡,就知道你的血管堵沒堵!教你一招自查血管狀態

相信大家都知道心血管健康的重要,但其中最為關鍵的一點是:血管不能堵。

大醫匯醫生給大家打個比方讓大家明白血管暢通的重要性。血管好比自來水管,用的時間長了,管道內壁就要結垢或生鏽,逐漸導致管道受阻而無法供水。而在人體的血液中的「水垢」就是膽固醇、甘油三酯等,它們會積在血管壁上,形成似黃色小米粥樣的斑塊。時間久了,血管壁彈力就會下降,這時候血液流動受阻,會因缺血而引起心、腦血管病、高血壓、腦血栓、糖尿病等。

是不是很可怕,積一處而傷全身。大醫匯醫生表示,血管堵沒堵看看這個部位能知道大概!對,就是腳!腳離人的心臟最遠,所以當人的血管出現問題的時候,能從腳的表現看出來。

腳冷

當血管剛開始堵的時候,腳會開始怕冷,腳部的「脈搏」開始變弱。大醫匯醫生表示,腳其實和手一樣也有脈搏。足部足背正中最高點,輕輕摸,就能感受到脈動。但是若走了一段路之後再摸,摸不到的話,就說明可能存在輕度的動脈血管堵塞。

間歇性跛行

大醫匯醫生表示,當血管堵塞比較嚴重的話,會出現間歇性跛行的情況,具體我們可以參考一些老人家,走了一些路就感覺走不動,腿酸痛,但是休息一會兒,又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行。

大醫匯醫生解釋,這種酸痛不是因為關節疾病,而是源自肌肉酸痛,主要因為肌肉運動需要耗氧量大,而血管沒有及時供給而造成的酸痛。

如何自查血管狀態?

其實,很簡單:雙腿抬高,與地面呈45度左右,堅持2分鐘,然後觀察自己的兩條腿:如果有一條腿蒼白,甚至有點蠟白,感覺腿的皮膚有點透明狀;當把腳放下去,恢復正常坐姿的時候,腿變得潮紅,這就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

這時候,大醫匯醫生建議大家到醫院血管外科做相應的檢查,一般通過動脈測壓、B超等檢查,就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。

如何預防腿部血管堵塞?

其實,很多病都是重在預防,再加上健康科學的生活方式。在這裡大醫匯醫生建議大家:不要吸煙,有吸煙史的朋友盡量戒掉。

其次是注意腿部的保暖,畢竟不是一些小年輕了,腰部、腿部不能再露了。

最後就是生活醫師和運動了。飲食合理化,低鹽、低糖、低脂肪。多吃水果蔬菜等,適當的運動。


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