4 個生活細節判斷寶寶視力好不好，來對照看看

最近，丁媽收到幾條類似的留言，「小朋友之前視力很好，怎麼好像突然近視了？」

發現孩子視力有問題，很多媽媽會自我安慰,認為只是孩子上學太累，好好休息幾天，應該就會恢復。但是事實上，問題可能不是你想的那麼簡單。

丁媽邀請了吳雲艷醫生，給大家詳細說說兒童近視相關的問題。

心不能太大，這些徵兆一定要留意

很多家長覺得，孩子近視是「忽然之間」形成的，其實不然。如果細心觀察，孩子的日常行為，其實可以暴露出一些問題。

1. 眯縫著小眼看電視

孩子眯著眼睛，其實是為了讓瞳孔變小，增強聚光，幫助自己看清東西。但是，不斷眯眼讓孩子眼周肌肉過度緊張，很容易變得又酸又痛。

2. 學習的時候老是都坐不住

孩子看書學習時，經常注意力不集中。媽媽要仔細辨別，是因為孩子調皮？抗拒學習？還是因為用眼疲勞，讓孩子感到不適？

特別是當孩子不願意或者無法準確表達時，媽媽們可千萬不能一味覺得「這孩子真不聽話，不好好學習」。

3. 非得湊到跟前看東西

孩子看東西時，總是湊得很近，恨不得把臉貼上去。讀書寫字時，常常抱怨光線太暗，看著看著頭就越埋越低。這樣的情況，需要考慮到孩子是不是近視了。

4. 幹嘛總是歪著腦袋

覺得歪脖子很萌？開什麼玩笑......

一些患有早期近視的兒童，很喜歡歪著頭看東西。這是因為歪著頭時，散射光線對視力的影響較小，看東西看得更清楚。

好好的孩子，怎麼就近視了呢

導致近視的原因很複雜，最主要的有三個因素：

1

遺傳因素：這事兒真得怨爹娘

據調查，爸媽都是近視、有一個人是近視、兩人都不是近視，這三種情況下，孩子近視的發生率的比例大約是 6:3:1。

同時，如果爸媽都在 600 度以上，孩子就更容易發生近視了。

2

視覺環境：環境很重要

太亮、太暗、炫光、反光的周圍環境，其實對眼睛有很大影響。

舉幾個常見的例子：燈光不夠明亮的寫字桌，忽明忽暗不斷晃動的公交車，反射不均勻的黑板，過亮的教室牆壁。

孩子長時間呆在這樣的環境中，費力地看東西，會引起視覺疲勞，增加近視的風險。

3

用眼習慣：電子設備玩太多

除了看書寫作業，孩子們常常拿到手機、平板就不肯放下。長時間、近距離地盯著電子設備的屏幕，會對孩子的眼睛造成很大傷害。

兒童近視，「防」比「治」重要

一般來說，孩子 3 歲左右就可以開始到醫院檢查視力。媽媽們可以對照上面說到的三個因素，看看孩子佔了幾條。

如果覺得孩子的近視的可能性挺大，那麼最好每年進行兩次以上的全面眼部檢查。

同時，媽媽們可以自己建立孩子的視力小檔案，持續記錄每次檢查的結果。一旦孩子眼部出現問題，有這樣的系統檔案在手，可以配合醫生有效治療。

需要注意的是，兒童的視力是隨著年齡增長的，不能用大人的正常視力作為判斷標準。

對於孩子來說，2 歲時的正常視力為 0.4～0.5，之後每年增加 0.1～0.2，等孩子到 5 歲時，視力應為 1.0 以上。

最後，丁媽想要跟大家分享幾個育兒小技巧：

給 iPad、手機設置密碼。美國兒科學會建議：不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產品；2~5 歲每天不超過 1 小時；對 5 歲以上的孩子同樣要嚴格控制時間；

以身作則，爸爸媽媽都要做好榜樣，減少在孩子面前玩手機的時間；

引導孩子發掘有趣的事物，將孩子的注意力轉移到其他感興趣的事情上；

多陪伴孩子，跟他們一起玩耍、講故事玩遊戲，加強情感交流；

經常到戶外活動，爭取一天累積 2 個小時。在促進血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，可以充分地放鬆眼部肌肉神經，起到保護視力的作用。

媽媽們趕緊行動起來，保護眼睛，從小做起。讓每個孩子都能看到「原汁原味」的美麗世界。

和睦家醫院眼科可以為孩子建立視力健康的系統檔案，持續記錄孩子視力相關參數。