寶寶出生時的體重決定自身的EQ和健康，影響原因竟然就是媽媽

寶寶的智商是每一個父母都會關心的，其實從寶寶出生開始，智商就已經能夠看的出來。

調查顯示，如果寶寶出生時的體重超過平均水平的話，那麼，他的聰明程度也可能高出平均水平。這是因為重的嬰兒在孕期內營養良好，胎兒的大腦得到很好的發育。

孕期體重如何控制？

1、每天量體重：注意體重的增加速度！

2、減少吃零食和夜宵：零食是導致肥胖的重要原因之一，！

3、每天一碗糙米飯、七中水果：建議每日三餐至少有一餐是糙米飯（大概是8克的膳食纖維）。普通人每天必須吃五蔬果，而孕婦推薦蔬菜和水果各加一份，總共7份蔬果！一共可攝取到14克膳食纖維，在加上一碗糙米飯，這樣每天就能攝取到20可膳食纖維，讓孕媽咪輕鬆脫離便秘。

4、做好飲食日記：記錄好每天的食物。可日後檢查每天吃的是不是有不該吃的東西，和體重的變化，更方便控制體重。