30年煙酒不離手 53歲張曼玉比鄭爽瘦得還嚇人

曾經的港片女神張曼玉，發布了首支個人正式單曲《Look In My Eyes》，自己作詞並參與作曲和編曲，連MV也是自編自導自演。夢想會隨著時間改變，張曼玉卻一直在挑戰自我的路上永不止步。

其實這不是張曼玉第一次唱歌了，近些年她參加過很多音樂節和時尚活動，並非傳統調調，較強的風格化使得很多人不太能接受，但是她不care別人怎麼看啊。

品牌發布會上又看到張曼玉單薄瘦削的身影，弱不禁風，瘦到脫相，像張紙片。

很多人也許會說：再也看不到當年那個風華絕代、幾多美艷、幾多古怪精靈的張曼玉了！

紅毯上的霸氣女王，如今卻不如小一歲的鞏俐、劉嘉玲般仍在秀場上艷光四射。其實她的氣質還是在的，只是真的太瘦了，臉上的皮膚鬆弛下來最顯年齡。

最近，張曼玉也參加了人生中第一個綜藝節目——謝霆鋒的《十二道鋒味》。

在英國倫敦錄製的，謝霆鋒對倫敦不太熟悉，張曼玉自發當起了導遊。

倆人坐在巴士上一起吃英式下午茶，張曼玉說「英國女皇都是吃這個下午茶！」哈哈哈哈，她滿臉興奮得像個孩子！

張曼玉還在節目上聊到只是自己純粹地喜歡錶演，不料卻成了亞洲唯一的世界三大影展（戛納電影節、威尼斯電影節、柏林電影節）雙料影后，無法複製的傳奇。

如果要問誰是最受金馬獎寵愛的演員，答案當然是超級影后張曼玉。共六次金馬提名，斬獲五座影后一座女配，是50年來的記錄保持者。是不是金馬獎會傳染，畢竟周冬雨和張曼玉合照之後就成了金馬影后

很開心還能在綜藝節目上看到這麼隨性有可愛的張曼玉，不過卻被她的瘦再次震撼到了，大腿比穿靴子的小腿細！

其實這些年張曼玉一直在瘦，168cm的身高瘦到只有81斤實在讓人心疼。

網路上的留言不絕於耳，一次次讓我們擔心和猜疑，好奇張曼玉究竟怎麼了？

為何如此暴瘦？難道到了這個年齡的張曼玉真的被時間甩向一個「慘不忍睹」的世界？

— 情路坎坷 —

喜歡老外的張曼玉9次戀愛和1次婚姻統統宣告失敗，外界很多說法是因為情傷暴瘦，整日與煙酒為伴，頓頓只吃沙拉。

1.Eric

1983 年，張曼玉獲得港姐亞軍，想不到曼神當年也是嬰兒肥的圓臉……

隨後張曼玉與設計師Eric戀愛，為此拒絕拍親熱戲而錯過了許多好劇本。1984年8月，張曼玉才知道，Eric與她同居時，仍與前女友藕斷絲連。年輕氣盛的她不願當第三者，黯然退出。

2、MarkKim

第一段感情僅僅逝去了一個月，張曼玉便於1985年2月結識韓國髮型師Markkim，交往期間Markkim不夠認真，兩人曾三度分分合合。

3、爾冬陞

1987年9月，張曼玉生日邂逅爾冬陞，兩人一見鍾情，次年兩人合作《再見王老五》。其後因爾冬陞太自私，不懂得顧慮張曼玉的全家，兩人於1990年結束這段情。

4、Hank

1991年5月，張曼玉赴美拍《雙城故事》，與當地工作人員Hank生情。在寫給對方的情書中她描述對漢克的愛既濃又深，情書後來被對方公開，這段戀情令她大受打擊。

5、宋學祺

1993 年11月，傳出張曼玉與房地產商宋學祺戀愛。對方做生意奈資金周轉不靈，張曼玉拿出積攢多年的1000萬元投入。不到兩年，被虧得一乾二淨，宋學祺退出商界，與張曼玉斷絕了聯繫。

6、Steve

1996年，與髮型師Steve一起觀看演唱會被揭發戀情，可惜短短數個月之後便因性格不合而分手。

7、阿薩亞斯

1998年張曼玉與法國導演阿薩亞斯結婚，2002年5月，由於第三者插足而離婚。

8、Guillaume

2003年，張曼玉代言玉寶表與其總裁Guillaume相戀。隨後爆出男方是有婦之夫並有兩個女兒，張曼玉回應男友與太太分居5年；後來有媒體拍到Guillaume趁張曼玉不在家，與別的美女鬼混，兩人宣告分手。

9、Ole Scheeren

離婚後她交的男友常因年齡成為談資。比如比她小7歲的建築設計師奧雷，中央電視台大樓（大褲衩）就出自他手，但卻沒有「張曼玉前男友」這個名號響亮。

10、Adrian

2014年1月，張曼玉被拍到與Adrian在香港淺水灣遛狗。據說最初張曼玉只當Adrian是普通朋友，後來禁不起對方熱烈追求，再墜愛河發展忘年戀，不過後來Adrian卻語出驚人：她（張曼玉）從來都不是我的女朋友……

其實還有盛傳張曼玉的數段戀情中最讓人耐人尋味的是和梁朝偉。

不管怎麼樣，經歷一次又一次的失敗和背叛之後，張曼玉仍然像個少女一樣相信愛情，其實這應該是她最洒脫的地方。

如今出現在《十二道鋒味》里，張曼玉把自己的生活過得有滋有味。又和公眾保持著恰當的距離，既在公眾視線當中，又不再被左右，過著自己的生活。

千帆過盡，還是像最初一樣自我。像張曼玉一樣瀟洒老去，怕是很多人都做不到的事情。

— 煙酒成性 —

張曼玉年過半百，向來注重飲食健康，不缺運動，喜歡爬山、踩單車。

唯獨從沒想過要戒煙。張曼玉煙齡超過30年，不論公私場合她都不避忌展現她的抽煙風情，煙量高峰期是90年代，一小時消耗一包。

長年受吸煙影響，張曼玉氣管一向不佳。之前就有知情者稱：「其實以前一換季她就氣短，早晨起床時覺得心口有點不舒服，一走又暈又冷汗，呼吸不順，去心臟科看醫生都叫她儘快戒煙。」

— 吸煙誘發的疾病 —

1.減壽

美國疾病控制和預防中心公布研究：抽一支煙讓人減壽近14分鐘，一包煙減壽4.6小時，每杯酒可減壽6.6小時，以上數字是根據減壽公式計算得出的，即：平均預期壽命－平均死亡年齡=減壽年齡。

2.呼吸系統疾病

長期吸煙會導致肺癌，肺氣腫，慢性支氣管炎等疾病。

據英國的調查資料說明，每天吸煙25支以上的人，慢性支氣管炎的死亡率比正常人高20倍。據美國統計，每天吸煙40支，支氣管炎發病率比不吸煙者高8倍，肺氣腫病則高26倍。

3.心血管疾病

煙草中的尼古丁直接影響心臟離子通道而導致心律失常。香煙燃燒時的溫度非常高，所產生的焦油、尼古丁、氫氰酸及一氧化碳等物質能造成和加重心臟、大腦等器官細胞的缺氧，進而造成微循環障礙，導致高血壓、冠心病，並能引發心絞痛、心肌梗死和猝死。資料表明，吸煙者患冠心病的危險是不吸煙者的3倍左右。

珍愛生命，遠離煙草。張曼玉本身已經患有支氣管炎，如果再不加註意，其他更嚴重的疾病很可能接踵而至，30年煙齡帶來的健康威脅的巨大的。

有些女性以保持苗條當作吸煙借口，但一項針對20,963名女性做的研究顯示，抽煙反而會導致腹部脂肪堆積。和不抽煙的人相比，吸煙人士體重較輕，但同一體重者，吸煙女性的腰圍或腰臀比較大。

— 經期瑜伽高效瘦身 —

姨媽造訪期間也有讀者問過編編怎麼可以減肥。答案當然是：多看女刊瘦美人最減肥！

其實這個黃金時期可以採取運動減肥。首推瑜伽。瑜伽運動量小，而且講究呼吸，能夠調整人的氣息，緩解經期的情緒波動，而且還能減肥。

1.躺下的束角式

先到坐姿的束角式，以拉帶固定好骨盆與雙腳，然後慢慢地往後躺，找一塊有厚度的瑜伽枕或抱枕使身體躺下，頭部要墊高，沒有瑜伽磚可以找大頭書來充當。約五分鐘。

2.頭碰膝式

臀部下方坐高，可將墊子反折或坐在毛毯上，放鬆前彎，前腳上可放置有厚度的枕頭，讓身體完全放鬆，每邊約進行2-3分鐘。

三、卧英雄式(伸展和強壯腹部器官和盆骨區域)

注意：如果膝蓋跪地，臀部坐下來，坐不到地面，不要做這個體式。

1、跪坐，兩膝併攏兩腳分開，臀部坐落在兩腳之間。

2、呼氣，上身向後慢慢仰並向下躺，先將一肘放在地上，然後另一肘落地。

3、讓頭頂頂住地板，彎曲背部(如果頭頂不能頂在地面上，可以靠兩肘撐住地板)

4、慢慢放下身體和雙臂，上身平躺舉雙手往頭後方伸展，保持肩胛骨著地，保持此

勢20到30秒的時間。

5、吸氣，兩臂收回體側。

6、呼氣，用雙肘支撐自己坐起來，伸展雙腿向前方，放鬆身體。

四、貓式（有助於消除月經痙攣，白帶及月經不規則；補養和增強脊柱神經系統，使腰、背部柔軟靈活）

1、跪立，兩手放在地上，兩臂伸直，垂直於地面。(如果你是剛開始練習不能很好的找到)

2、吸氣，抬頭並收縮背部肌肉腰部向下塌陷。

3、呼氣，拱起背部低頭部。(在做動作的時候不要彎曲肘部)

4、凹背，拱背姿勢各做12次，然後回到嬰兒式去放鬆。

其實從經期的第一天到最後一天，可以堅持一些體式的練習。這些體式有助於女性保持健康，它們不會引起月經阻礙或者閉塞。但必須選擇那些不會過度消耗精力，帶來任何荷爾蒙紊亂的體式。

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