這樣做讓你妊娠紋消失得無影無蹤！

懷孕時，孕媽的胸線下方到肚臍尾端會慢慢出現一條中線，隨著孕期進展逐漸變黑，且越到後期線條越明顯。不論是否懷孕，還是原來存在於身體上隱約可見的一條白線，只是顏色的深淺有差別。孕媽想要維持漂亮的肚皮，就要儘力去保養與改善色素沉澱問題，孕媽可以遵循以下原則。

1、飲食

少吃感光類食物，如香菜，芹菜等。建議多吃富含維生素C的水果，如柑橘、檸檬等。

2、體重控制

孕期，孕媽的體重別增長的太快，讓孕媽的體重按照進程適當的撐大。孕媽最好依照每次產檢時間表，在符合各階段體重範圍的標準下進行增重，別讓肚皮瞬間撐大，能減緩皮膚張力，降低色素沉澱的現象。

在孕期，媽媽們可以適當進行孕期體重的記錄，了解自己每天的體重增長變化，這樣對於孕媽媽們來說孕期體重才能增長地更加健康。

3、肌膚保濕與按摩

保濕是很重要的功課，盡量不要讓皮膚乾燥，否則皮膚容易敏感發炎，顏色會因此加深。建議孕媽塗抹含維生素C、維生素E類的妊娠霜或乳液，不僅可以美白淡化膚色，也可以預防妊娠紋的產生。塗抹乳液或是妊娠霜時，可搭配按摩強化肌膚吸收度和肌膚彈性。

4、增加彈性

增強皮膚彈性有兩種重要方式：一是多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等；二是適當的做一些瑜伽或其他比較適合的運動，多妊娠紋的出現也有一定的預防作用。

5、產後未淡化

若在產後六個月到一年後仍未淡化，如果很是在意此條中線的存在，可以用其他方式改善，像局部美白的產品、使用儀器或特殊手術等，來改善黑色素沉澱問題，媽媽們一樣可以重新展現完美肚皮。