白蘿蔔加它一起吃，好吃到爆，不僅止咳化痰，還增強免疫力！
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑。這不天氣驟寒，局部地區已經開始下雪了。這個時令吃蘿蔔最養生。我們這裡要說的是「白蘿蔔」，有小人蔘之美稱。白蘿蔔營養價值高，還有很好的藥用功能。那冬天吃白蘿蔔有什麼好處？
1，清涼去火蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。2，促進消化胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。3，保養皮膚由於蘿蔔中富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以是乾燥的皮膚更加滋潤水靈。4，提升免疫蘿蔔中含有的木質素和大量的酶，可以有效的起到降脂、軟化血管、穩定血壓等功效。由於富含的其他礦物質，也可以使自身的免疫力提高，冬季預防凍瘡，根治凍瘡。
食材：白蘿蔔、枸杞、蜂蜜，冰糖！
1，白蘿蔔，清洗乾淨，削皮，切幾大塊！
2，用小勺挖個洞，放入，枸橘子，蜂蜜，冰糖！
3，鍋內加水，上鍋蒸20分鐘左右即可為！
※寶寶咳嗽教你方法來應對，這些止咳的方法寶媽們快來學學吧！
※「大力出奇蹟！我不敗家，埋沒了我爹媽的才華」當年的大力哥喝止咳藥水成癮以致鋌而走險搶劫
※「生活小貼士」7個小妙方讓你輕鬆止咳
※教你一招，讓你一個冬天不咳嗽
TAG:止咳 |