原來這麼多年泡腳都少了一道「程序」！這樣做以後再也不會手腳冰涼！

世界上很多事物都是既對立又統一的。最典型的就屬陰陽了。陰陽既相互對立，又包含對方，只有當他們平衡統一的時候人體才會正常健康。很多人陽氣虛弱，陰氣相對於變少的陽氣就顯得多了起來。人就會出現手腳冰涼，腰膝酸軟冷痛，愛喝熱水，怕冷，小便增多，性慾減退等陽氣衰弱的癥狀。

尤其是手腳冰涼的狀況。大家都知道泡腳是一個特別好的養生習慣。泡腳可以促進血液循環，滋養肝腎，有助於提高睡眠質量。因為溫度會使血管急速的擴張，血液就會流向下肢，下肢就會感覺溫暖。

但是，有些人不論在泡腳水中加了多少東西，卻仍然改善不了手腳冰涼的狀況。就算放藏紅花、啤酒、艾草也緩解不了癥狀。那是因為你泡腳少了一個程序，你少泡了一個地方！

泡腳的時候，要再準備一個盆，也放上溫度適宜的熱水，在泡腳的時候將手也一起泡。這樣上下都用熱水浸泡，可以有效改善血液循環，打通人體上下的陽氣。時間一久，身體會感覺越來越暖，手也會變得溫暖柔軟。

泡腳為什麼有這樣神奇的功效呢？其實泡腳還可以解決心臟的問題。因為泡腳的時候，腳上的血液暖和了，血液流回心臟了，心臟也會暖和。當心臟舒服時，一些不適的小癥狀就會緩解，人會更覺得暖和。

泡腳是一年四季都適宜的。俗話說：「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼 」。冬天天氣寒冷，泡腳可以讓人們睡個安穩覺，尤其是睡眠質量下降的老人。但是泡腳要注意水溫，溫度不能過高。

1. 溫度過高易缺血

當泡腳時，溫度過高，血液會急速的流向下肢，人體的腦部和其他臟器缺血，就會出現頭暈、胸悶等問題。特別是身體虛弱的人，溫度過高在短時間內會導致血液聚集在足部，就會導致其他臟器嚴重缺血，本來就氣血不足，就更會影響其他器官。

2. 溫度過高易燙傷

一些老年人患有糖尿病足及肢體閉塞性動硬化等疾病，水溫不宜過高，可在37～39度之間。因為這類老人對溫度的感覺不靈敏，水溫過高容易燙傷皮膚。泡腳前可由別人先試溫度。

以上圖片均來自於網路！

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