女生如何有效的在家裡瘦腿？試試瘦腿霜刮痧瘦腿

以前的我，大粗腿~

現在的我

如何瘦腿？我的經驗是用瘦腿霜刮痧瘦腿！

簡單有效好操作見效快低成本。

我以前的腿在我整個朋友圈中是出了名的粗，粗到哪種程度呢，所有的牛仔褲腿內側那裡全被磨壞了，我還是典型的梨型身材，上身和腰相對瘦更顯得腿粗，腿粗黨肯定都有自己的心酸史，我以前最羨慕別人的小鳥腿了，各種小裙子小腳褲都可以穿，不像我，長年都是黑色褲子，就因為黑色褲子顯瘦高高高高後來瘦腿也是試了好多辦法，跳拉丁舞，跑步運動整，個人看著有氣質了但是腿依然粗會。後來聽別人說敲膽經可以瘦腿，就是沿著大腿外側那一面從上敲到下，就堅持敲，敲了一個多月也是沒有瘦下一丁點

真正讓腿瘦下來的是刮痧，下面敲黑板劃重點一

-腿粗是因為腿部受寒脂肪貼上去保護腿的，看到了吧，所以我當時腿特別容易冷，晚上躺在被窩裡腿腳怎麼都暖不熱，其實就是身體上下經絡不通，中下焦堵住了，腿粗黨人一定要注意腿部保暖保持經絡通暢所以知道原理了吧：一是經絡不通二是腿部受寒。那麼就趕緊行動刮痧疏通經絡啊。怎麼刮用什麼刮，我當時直接用陶瓷勺子刮的，我覺得特別特別好用，好拿好操作。也可以用摩羯刷或者刮痧板來代替，工具不重要，用著順手就行，找適合你們自己的，刮之前一定要用潤滑的東西抹在腿上，不然很容易受傷

一周刮兩到三次，大腿上下左右四面都可以刮，但主要刮內側和上面，因為好操作。擼起袖子刮吧，大腿從上往下刮，小腿從下往上刮。

刮到什麼程度呢？刮到出痧為止，我當時刮的腿內側全是紅紅紫紫的痧點，像被虐待了，但是心裡爽啊，注意下次刮的時候一定要等痧退完。

還很重要的一點，刮完痧之後一定要記得補充身體氣血，可以用紅棗紅糖生薑煮水喝，也可以吃補充氣血的五穀雜糧，這時候吃事半功倍。刮痧是很消耗氣血的，所以一定一定要及時補充氣血。。

我當時大概颳了有兩次次左右腿就明顯細了，大概就是兩周的時間在刮的過程中會發現腿上有好多硬硬的節點，這些節點就是經絡堵塞，要把這些節點都揉散了提醒一句，刮的過程非常疼，痛則不通，通則不痛，有一個指標就是哪天刮大風腿內側不疼了說明經絡疏通不用再颳了，我是剛開始刮的時候特別疼，後來腿細了再去刮就不疼了

這個方法就是這樣了，幾乎沒有發現副作用的地方，簡單有效好操作見效快低成本。我覺得非常適用於那種腿圍基數特別大的人，基數小的話效果可能不明顯還有一點要瘦腿非常重要，就是腿部保暖，不要覺得腿粗就可以少穿點顯瘦，恰恰相反，腿粗就是受寒引起的，穿的越少受寒越重，腿越粗，同樣的道理適用於其他局部肥胖。

最後說一下，因為我自己用的瘦腿霜刮痧，所以我寫的瘦腿霜，但是不一定非要瘦腿霜，我是當初為了想瘦的快，你們也可以用橄欖油，精油，比較潤的東西代替，雖然效果沒有用瘦腿霜來的快，但是一定要堅持，不要覺得颳了兩次感覺沒用就放棄了，所有事都是要堅持才能看到效果的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！