想做長腿吸睛的美女？那就從瘦腿瑜伽練起吧！

人人都想要一雙修長的美腿，大腿太粗的話，不管是穿衣打扮，還是給人的感覺，都非常不好。可是，現代人都經常坐著，導致大腿比較粗大。那麼，大腿怎麼減？最有效的方法是什麼？小編推薦給大家幾個瑜伽瘦腿提臀動作，一起練起來吧！

首先找個平地、瑜伽墊或床鋪平躺下來，提起膝蓋至肚前，用雙手抱著膝蓋約15秒，然後兩腳交替，每組動作做5次。

身體平躺，雙手平放在兩邊，腰腹部用力撐起臀部，腰臀大腿呈一條直線，保持約15秒，然後放鬆，持續做5次。

提起膝蓋屈曲雙腿，用一條毛巾，套在腳底位置，用手拉扯著毛巾的兩端，然後提起腳部，把腿盡量伸直，讓大腿的肌肉能得到全面伸展。

修長纖細的大長腿是每個女生畢生的追求，腿一旦變得纖瘦，整體的身材比例也會更加完美。美女們操練起來吧，一覺醒來發現不一樣的自己。

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