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7大肝臟的求救信號,你懂嗎?忽視將釀大禍

人體各項功能都很重要,但如果說,要單獨拿出來比較,肝功能毫無疑問位列第一。肝臟是人體加工廠,消化食物、合稱蛋白、生成免疫細胞、分解毒素……,簡直是無所不能。

因此,肝臟無小病,肝功能任何問題都會直接影響免疫力、影響機體代謝,但我們大部分人,對肝臟了解不多,往往忽視肝臟問題的外在表現。等到病症嚴重,才嘆息自己大意。

一、肝臟求救信號:

1.痘痘增多

肝臟則能分解黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,導致痘痘明顯增多。

2.口氣加重

就是口臭嚴重,肝功能異常,致使血液中的尿素氮和氨含量增多,而氨經過呼吸,會從口鼻排出,導致明顯口臭,如同廁所味道。

3.紅鼻子

鼻子紅是因為毛細血管擴張,尤其是女性,肝功能受損很容易導致紅鼻子。

4.容易過敏

很少過敏的人最近突然過敏,或者過敏癥狀更嚴重了,說明肝臟低於過敏原的能力下降了,整體肝功能自然受損了。

5.酒量下降

肝功能下降會直接影響解酒能力,所以一旦發現近期酒量明顯不如從前,千萬不可大意,先查肝功能吧。

6.肝掌

手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現片狀充血,或是紅色斑點、斑塊,加壓後變成蒼白色,這可能是肝炎甚至肝硬化的標誌。

7.蜘蛛痣

面部、頸、胸、肩、前臂及手背等部位出現一些鮮紅色的形態像蜘蛛一樣的「痣」,壓迫它的中心點,可以使其向周圍散開逐漸消失,這就是蜘蛛痣。臨床將其視為慢性肝炎或肝硬化的標誌。

二、食療護肝

食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法,雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。另外有一些葯食兩用的食物,比如葛根,蕎麥米,枸杞,大豆等。

重點推薦葛根和枸杞,葛根能夠促進肝臟排毒,提高肝細胞活力,修復損傷的肝細胞,枸杞有機鍺等物質能保護肝臟,抑制脂肪在肝臟中囤積,促進肝細胞的活化作用,修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂,故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

三、艾灸理療

艾灸是目前被證實有效且能夠自己完成的理療方式。

艾灸養肝取穴:膈俞、膽俞、中脘、陽陵泉

膈俞:在背部,當第7胸椎棘突下,旁開1.5寸

膽俞:在背部,第10胸椎棘突下,旁開1.5寸

中脘:在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸

陽陵泉:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處

艾條搭配灸盒或隨身灸搭配艾柱使用,每次30分鐘,每日灸其中兩穴位。堅持兩周,往往見良效。

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