《2017年度國民體質辨識報告》發布，這種亞健康體質排第一

11月4日，世界中醫藥學會聯合會體質研究專業委員會發布了《2017年度國民體質辨識報告》。報告顯示，陽虛質佔比大，女性、青年偏頗體質比例更高。本次報告作為目前全國調研樣本數最大的一份體質分析報告，旨在了解國民體質分布、不同人群健康狀態的變化趨勢，為臨床流行病學研究提供數據參考。

統計樣本近12萬例 亞健康人群中陽虛體質最多

【養生解讀】

中醫把人體的體質分為九種，平和質為正常體質，其他八種體質為偏頗體質，屬於亞健康狀態。報告指出，除平和質外，排序前三位的偏頗體質依次是陽虛體質、氣虛體質、濕熱體質。

陽虛體質的人平時畏寒喜熱或體溫偏低，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒濕邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。這類人可以在秋冬季節通過中醫膏方來調理。不健康的生活方式會導致陽虛體質，例如長期熬夜、夏季長時間待在空調間、冬季穿衣要風度不要溫度、經常吃冷飲或者寒性食物、縱慾、性生活過度等。此外，久病的人也會損傷陽氣。

女性、青年體質偏頗情況較為嚴重 濕熱體質人群北方比南方多

報告顯示，平和質人群比例隨年齡增長，呈現先降後升的趨勢，25~44歲年齡段人群平和體質佔比最低，反映出我國青年體質偏頗情況較為嚴重，疾病呈現年輕化的趨勢。相比男性，女性群體更容易出現體質偏頗，在疾病的預防中應對女性健康投入更多關注。

【養生解讀】

職業女性平時工作和家務繁忙，不太重視養生保健。很多女性都是上班族，有的長期生活在空調環境中或使用電腦，影響了身體素質，使機體免疫功能衰退。現代女性一味追求身材苗條，不科學地節食瘦身。有的則貪食零食、冷食，忽略正常三餐的膳食攝取，造成亞健康體質。

很多人的印象中，氣候相對濕熱的南方應該濕熱體質的人群更多。但是，這份報告從地域對比顯示的數據來看，西北、華北等北方地區的濕熱體質人群佔比高於過去普遍濕熱的華南地區，說明隨著工作、飲食、起居的變化，北方人群的濕熱問題也逐漸顯現。

【養生解讀】

濕熱體質有些是與生俱來的，有些則是與環境和日常生活習慣密切相關。比如很多年輕人喜歡熬夜追劇打網遊，有的人愛抽煙喝酒，有的人吃的太滋補又缺乏鍛煉等等都是是常見引起濕熱體質的不健康生活習慣。

對照一下，你可能屬於哪種體質

為了讓市民了解亞健康狀態的8種體質，專家進行了一些臨床特徵的總結，市民不妨自我對照一下。

氣虛質

性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。

陽虛質

陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

陰虛質

陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津。

痰濕質

痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏,苔膩。

濕熱質

濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩。

血瘀質

血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗。

氣鬱質

氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白。

特稟質

以過敏反應等為主要特徵。常見哮喘、風疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

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