止咳化痰三件寶,讓感冒無憂!記得關注並分享哦
很多人感冒了就去看醫生,輸液、吃西藥。。。其實這樣對身體並不好,只會增加抗藥性,讓你以後感冒吃藥越吃越無效。今天小編就來分享幾個食療的方法,簡單有效無憂!
一、蔥白
在中藥裡面,蔥白其實是一味發汗的中藥材,尤其對感冒受風寒時有效。在感冒初期鼻塞、怕冷、肌肉酸痛時,喝碗熱熱的蔥白湯,很快就會讓你的病好了一半。
蔥白湯的煮法
材料:蔥白四根、水 500 CC。
做法:將蔥白切細,在水滾後放入煮 1 分鐘,即可熄火。加蓋悶熱 1 分鐘,撈掉蔥白,就可以趁熱喝了。
二、洋蔥
洋蔥不僅可以用來治療感冒,更是可以改善胃部的不適;與蔥白有近似的功效。如果家中小朋友感冒,就可以熬粥放入洋蔥湯,並灑上細細的蔥白,讓食物更美味,同時對感冒更有療效,增進小朋友的抵抗力。
除此之外,洋蔥對心血管系統、降血糖、降血脂都有不錯的效果,不過要注意生吃比弄熟吃更有效!
三、姜
姜有很多種,要記得不同的種類有不同的效用。其中,生薑能散風寒(發汗)、化痰、溫中、止嘔;可以幫助排出身體多餘的水分,非常有利於消水腫(但注意姜皮不可去掉,功效才大)。但如果你有因為發燒、發炎、咽喉痛、身體發炎、皮膚有腫癢痛等癥狀就不適合吃薑,因為這可能加重你的病情。
而如果你平常容易胃痛、嘔酸水,或平常生冷過食導致胃痛,都適合常吃薑料理。同樣生薑對於女性經痛也有很好的緩和作用,月經來時喝一杯紅棗薑湯很有效。
如果你很容易暈車、暈船或暈機,建議你可以含一片生薑,它能有效幫助你減緩不適的癥狀。而如果你不小心扭到腳,呈現局部腫痛,也可以自行榨薑汁和麵粉,外敷在傷處。
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