孕期有這三壞習慣的孕媽，產後身材一定很肥很胖！

懷孕之後，很多孕媽都擔心自己生完孩子之後會不會身材大變，會不會再也變不回曾今那種火辣的身材了？甚至一些產後的寶媽也都紛紛表示，自己自從生完孩子之後，身上的肥肉就再也沒有減下去！一坨一坨的實在是太丑了！那麼到底真的生完孩子之後，生身材就變形了嗎？當然不是，你的身材很難變回來，主要是因為你孕期的不良習慣導致的！

習慣一：大吃特吃

孕期雖然雖然要補充充足的營養，但絕對不是大吃特吃，有多少吃多少！另外還需要特別注意的是，前三個月因為早孕反應，孕媽胃口不好也是正常的！也不用擔心說營養不夠，等胃口好的時候狂吃，其實前三個月胎兒需要營養很少的，你平常吃的營養也足夠了！如果你孕期大吃特吃，那麼不但很有可能誘發孕期肥胖症，最可怕的是，你產後是很難瘦下來的，除非你有鋼鐵一般的意志去鍛煉！

習慣二：不愛運動

孕期並不是都要小心翼翼，多運動運動還是很有必要的！必要整天宅在家裡，偶爾出門散散步，游泳之類的有氧運動還是非常不錯的！如果有養成運動的習慣的話，那麼產後估計你的身材也不會太差！

習慣三：吃飽了就睡

孕期確實會很容易犯困，但千萬不要吃飽了就睡！吃飽了就睡是最容易長肥的，建議吃飽了休息一會，晚飯吃完之後，去散散步，消消食是最好的！夫妻二人也可以藉此機會好好浪漫浪漫！

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