俗話說，春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲烏龍茶。可到了冬天適合喝什麼茶？

很多人喜歡在冬天喝一杯熱乎乎的茶來暖身養生。俗話說，春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲烏龍茶。可到了冬天適合喝什麼茶？

冬天適合喝發酵類暖性茶

冬天越來越冷，人們外出活動減少，食慾有所增加，在用多吃來增加熱量抵禦寒冷的同時，可以選擇喝茶來對身體進行調理和保養。劉漢群介紹，茶葉中含有咖啡 鹼、茶多酚、維生素等，可以祛寒暖胃，增強抗寒能力，興奮中樞神經，增加運動能力。還可刺激胃液分泌，幫助消化，消除疲勞，促進新陳代謝。不同的茶保健作用各不相同，大家應根據各自不同的體質、不同的飲食習慣選擇適合自己的茶。

從養生保健的角度來講，冬天適合喝發酵類的暖性茶，如紅茶、普洱熟茶、六堡茶、茯磚茶、陳放多年的老白茶等，這些茶生熱暖胃，刺激性小，適合寒冷的氣候品飲。

濕熱上火喝六堡茶

冬天來了，許多人都愛吃熱騰滕的火鍋、燜鍋。但火鍋吃多了，上火就成了困擾許多人的健康問題，乃至出現口舌生瘡、便秘等癥狀。這種情況可以適當喝些黑茶，來祛濕熱下火氣。如六堡茶。其茶性溫，經過漚堆、發酵、陳化後，具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的作用。

天氣乾燥喝老白茶

近段時間雖然冬日暖陽高懸，但空氣十分乾燥，不少人都明顯感覺到皮膚脫皮、嘴唇乾裂、口乾舌燥。此時如果能夠喝上一杯老白茶，就可以緩解乾燥的苦惱。在《本草綱目》有記載：「白茶性寒涼，功同犀角。」說的就是白茶在消炎解毒、肝火過旺方面具有一定效果。

新白茶性寒涼，不宜冬天飲用，而陳放多年的白茶就不存在這個問題，解毒而不涼，口感醇厚。不過要注意選擇保存得當、無異味、未變質的陳年老白茶。

手足冰冷喝紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，人的陽氣漸弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人，整個冬天都是手足冰冷。對於這類人的養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因為紅茶屬於全發酵茶，甘溫，可養人體陽氣，還可以將紅茶加糖、奶飲用，這樣既能生暖熱腹，還可強身健體。

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