中醫：從不得口腔潰瘍的人都有這3習慣，第1個，10個人9個做不到

口腔潰瘍有多討厭？在嘴巴裡面長個瘡，一碰就疼，不能吃冷的也不能吃熱，不能經受任何刺激。想想就難受，對於吃貨來說簡直是苦不堪言。

口腔潰瘍又叫口瘡，至今導致發病的具體原因不明。常見的原因有這些：熬夜、身體缺乏維生素b、辛辣食物刺激上火、局部創傷、營養不良、牙膏使用不當等都會導致口腔潰瘍的發生。

日常生活中90%的人都患過口腔潰瘍，但也有10%左右的人從來沒有得口腔潰瘍，甚至可以說他們都不知道口腔潰瘍長什麼樣。研究發現一般這些從不得口腔潰瘍的人，都有以下3大良好習慣：

1、不使用S牙膏，所謂S牙膏是成分中含有月桂硫酸鈉或月桂聚醇醚硫酸酯鈉的。在牙膏中主要是起泡、清潔作用，而市場上大部分都是這種牙膏，很多消費者不會選，就會選到這類。研究表明這類成分會刺激口腔黏膜，破壞口腔的保護層「黏液素」，從而增加患口腔潰瘍的風險。

口腔潰瘍患者建議使用有機鹼性脫敏牙膏取代S系牙膏。首先經過有機認證的產品其所有成分都是從有機物種提取的，不添加化學合成有害物。所採用的清潔成分是從椰子樹中提取椰油基葡糖苷，屬於非離子清潔表活，溫和無刺激。用非離子代替月桂基硫酸鈉，不刺激口腔黏膜和牙齦，對口腔潰瘍喝牙齦炎康復起到幫助作用

2、良好的生活作息習慣，熬夜會影響內分泌失調誘發口腔潰瘍，而抽煙喝酒也會刺激口腔黏膜，導致潰瘍的發生。一般不熬夜、早睡早起、不抽煙喝酒，養成良好生活作息的人，能有效降低患口腔潰瘍的幾率。

3、良好的飲食習慣，生活中總有一群人能做到不偏食不挑食，少吃辛辣刺激的食物。保證營養均衡，膳食合理，避免體內缺乏維生素B等營養元素。一般這類人群相對於經常吃辛辣刺激食物的人群而言，患口腔潰瘍的幾率低到60%以上。

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